Чем и кому полезен морской воздух? извлекаем максимальную пользу

Польза морской воды для организма

Очищенная морская вода сегодня входит в состав многих лечебных и профилактических спреев для носа и составов для полоскания горла. Ее щелочная среда положительно действует на кожный покров и особенно слизистые оболочки. Доказано, что регулярное плавание и погружение на протяжении 2-3 недель дают стойкую ремиссию при синуситах, ринитах, тонзиллитах и других заболеваниях ЛОР-органов.

Морская вода, богатая солями, обладает антибактериальным свойством. Ее компоненты при систематическом контакте со слизистыми и кожей убивают болезнетворные микробы и грибы. Боятся ее вездесущий стафилококк и стрептококк – главные возбудители воспалительных заболеваний носоглотки. Если на коже или ногтях живет грибок, морские ванны помогут от них избавиться или добиться стойкой ремиссии.

Важно!
Самые ценные компоненты в составе воды – это йод, бром и кальций. Именно их недостаток в организме вызывает нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной системы

Бром – природное успокоительное средство, регулирует передачу нервных импульсов, снижает эмоциональность и нервозность, дарит хороший сон. Йод полезен для щитовидной железы как для профилактики патологий, так и для поддержания нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Море для детей – возможность частично справиться с авитаминозом, ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Через кожу и носоглотку морская вода питает клетки кожи кислородом, повышает гемоглобин, способствует выведению шлаков и токсинов. Если чередовать песочные ванны с морскими, эффект оздоровления повышается в разы.

Недорогой отдых на море для пенсионеров

Многие российские пенсионеры отказываются от отдыха на море по экономическим соображениям. Считается, что отдых на морских курортах — это совсем недешевое удовольствие. Как можно поехать куда-то отдыхать, получая пенсию десять тысяч рублей?

Оказывается, бюджетный отдых вполне возможен, если грамотно подходить к этому вопросу, можно ездить на море по два раза в год. Практически все туристические фирмы продают дешевые путевки за один-два дня до вылета. Такая путевка будет стоить дешевле, чем билеты на самолет. Осталось определиться с примерной датой отпуска, найти 2-3 надежные фирмы, подписаться на их рассылку и ждать. Запланировать заранее точную дату вылета не получиться. Можно только выбрать месяц для отдыха, собрать чемодан с необходимыми вещами, составить список вещей, которые получиться быстро приготовить и сложить накануне вылета и ждать сообщения от турфирмы.

Так же, есть возможность найти путевку самостоятельно, через сайты известных и надежных туроператоров: «Coral Travel», «Pegas Touristik», «AnexTour», «Библио-Глобус», «TUI», «Tez Tour», «Sunmar», «NTK-Intourist», «ICS Travel Group». Для того, чтобы найти путевку, нужно зайти на сайт туроператора, ввести в поисковой строке свои предпочтения (город вылета, курорт, количество дней отпуска) и нажать кнопку «поиск». Через некоторое время программа автоматически выдаст все доступные туры.

Чтобы поддерживать свое здоровье и долголетие на высоком уровне людям преклонного возраста, крайне важно заполнять жизнь новыми и позитивными впечатлениями, к которым, несомненно, относится поездка на морской курорт, ведь отдых на морском побережье для пожилого человека не менее интересен и полезен, чем для молодых.

Мы с вами знаем, что никто не умеет так копить и экономить денежки, как наши российские пенсионеры. Отказывая себе во всем, они способны помогать всем своим детям и внукам, откладывать на пышные похороны, покупать бады у мошенников.

Опека призывает своих читателей не экономить на своем счастье и здоровье! Думайте прежде всего о себе, дети выросли и вполне могут обойтись без вашей помощи. Экономить можно на вредной еде и бесполезных вещах, которые пожилые люди часто покупают, пытаясь себя порадовать. Радуйте себя правильно и с пользой!

Что лечит морской воздух

Например такие заболевания, как:

нарушение обмена веществ;
ожирение, целлюлит;
псориаз, дерматит;
аллергия;
гайморит, вазомоторный ринит, синусит, аденоиды;
тонзиллит, фарингит, ларингит;
депрессия, повышенная возбудимость, неврозы;
астма, бронхит, пневмония;
артрит, артроз, остеохондроз;
ревматизм;
гинекологические заболевания.

Удивительно, но при регулярных прогулках по побережью ускоряются обменные процессы в организме. Ионизированный воздух обогащает органы кислородом. Морской воздух всегда чистый, в нем не бывает пыли, газов, шлаков и аллергенов.

Деткам, аллергикам, беременным и тем, у кого есть заболевания дыхательных путей, активный кислород, озон и частички морской воды невероятно полезны. Даже если есть такие серьезные заболевания как астма и бронхит можно, победить, просто регулярно прогуливаясь по набережной.
Кстати, такие прогулки способствуют похудению и набору мышечной массы.

Девушки, внимание! Пребывание на побережье усиливает процессы регенерации, улучшается состояние кожи и цвет лица. Богатая солями вода насыщает организм полезными минералами, ускоряет заживление прыщей, микротравм на коже и тормозит преждевременное старение.
Кто у нас Природные лекари? Конечно же вода, песок, камень, солнце и воздух

Давайте использовать их, особенно когда есть такая возможность. Отдыхать и оздоравливаться на море можно не только летом. Зимой такое лечение становится ещё приятней

Количество отдыхающих уменьшается
Более свежий воздух
Прогуливаться по набережной можно больше и чаще

Мы привыкли ездить на море для того, чтобы вдоволь накупаться, загореть и отдохнуть. Однако, это самое малое, что может нам дать море. Для ребенка, например, 3 недели пребывания в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма.
Чёрное море отличается от других морей. Все дело в высоком содержании сероводорода и умеренной соленостью. Оздоровительные пансионаты Черного моря – это лучшее место для лечения бронхолегочных заболеваний и аллергии. Сероводород положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные купания укрепляют легкие, нормализуют сердечный ритм, тонизируют сосуды.
А вы знали, что морской воздух — это природный антиоксидант. Насыщение организма чистым кислородом с бактерицидными свойствами и микроэлементами снимает нервное напряжение, увеличивает работоспособность, улучшает сон, борется с усталостью, заряжает позитивными эмоциями и продлевает молодость.
Талассотерапия, аэротерапия, гелиотерапия, все это лечебные направления, основанные на целебных свойствах морского климата.

Интересный факт! Во время шторма воздух особенно насыщен микроскопичными капельками воды, богат озоном и кислородом, а количество активных веществ увеличивается в несколько раз. Так что вдыхайте грозовое море на здоровье!
Море полезно для нас всегда. Как здорово, что можно наслаждаться его полезными свойствами круглый год.
Ждём вас в гости в Счастливом Хотее для отдыха и оздоровления.

Кому отдых на море противопоказан?

В целом поездки на море прямо никому не запрещены. Однако существует ряд заболеваний, при которых, перед поездкой на морской курорт нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и получить его рекомендации:

Заболевания щитовидной железы;
Повышенное или пониженное артериальное давление;
Заболевания сердца;
Рассеянный склероз;
Повышенная чувствительность и заболевания кожи;
Инфекционные болезни бронхов и легких;
Аллергические реакции на йод;
Онкология;
Гинекологические заболевания;
Сахарный диабет;
Доброкачественные опухолевые процессы;
Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, дерматополимиозит).

При обострении хронических заболеваний или после операции поездку на море рекомендуется отложить: при обострении заболеваний — до выздоровления, после операции — на два месяца (даже при хорошем самочувствии).

Чем полезен морской воздух

Первое, и самое главное, чем морской воздух отличается от других – это его чистота. В нем нет пыли, газов, шлаков. Активный кислород, озон и частички морской воды делают его очень полезным детям, людям с заболеваниями дыхательной системы и аллергикам. Морской воздух лечит астму, бронхит, помогает легким восстанавливаться после пневмонии.

Лучше всего гулять и дышать морским воздухом у самой кромки воды не дальше 200 метров. Здесь воздух насыщен мельчайшими частицами воды. Это почти целебный аэрозоль, который увлажняет слизистые и обеззараживает их. Такой воздух полезен и для кожи.

Дышать полезно не только во время прогулок или купания. Активно повышает уровень здоровья дневной сон на свежем воздухе под навесом. В этот время нормализуется частота сердечных сокращений, приходит в норму уровень артериального давления, укрепляется иммунитет.

Сколько надо пробыть на море, чтобы достичь максимального эффекта

Как и от любой оздоровительной процедуры, эффект от пребывания в морском климате наступает со временем. Конкретные результаты зависят от специфики и степени заболеваний, а также от целей, поставленных перед оздоровительным отдыхом. Оптимальным считается пребывание на побережье в течение двух – четырех недель, этого периода вполне достаточно, чтобы ощутить оздоровительный эффект.

Также стоит отметить, что эффект от благотворного действия морского воздуха является пролонгированным. Он сохраняется в течение нескольких месяцев после пребывания на море, чтобы сделать эффект максимально устойчивым, морской отдых должен быть регулярным. Если бывать на море два – три раза в год, то можно забыть о частых простудах, хронической усталости, сниженном иммунитете и других неприятных заболеваниях и симптомах.

Важно отметить, что в отличие от купания в море воздушные ванны относятся к категории оздоровительных процедур, доступных круглый год. Если купаться в море можно только летом, то дышать целебным морским воздухом – в любое время года

Его целебные свойства остаются неизменными, обычные прогулки вдоль побережья могут принести неоценимую пользу здоровью.

Дышать морским воздухом тоже полезно

Немаловажно и то, что морская соль содержится и в воздухе, а вдыхание ее в малых количествах полезно. Но воздух на побережье богат не только солью

В нем содержится йод, бром, огромное количество озона. Все это важно для иммунитета и восстановления психики. Таким образом, отдых на море дает ощутимый эффект надолго – повышается сопротивляемость организма, освежается внешний вид, восстанавливается работоспособность, улучшается внимательность и память.

Для дыхательной системы морской воздух может быть не только полезным, но и единственным лекарем. Так, к морю съезжаются многие пациенты с астмой, хроническими воспалительными процессами в легких, заболеваниями аллергического характера. В городских условиях порой такие проблемы решить невозможно. Для лечения дыхательных путей чаще всего прибегают к Крымским курортам – география этой зоны и климатические качества наиболее благоприятны для восстановления организма.

Вред моря

Само по себе море не может существенно навредить здоровью человека. В большинстве случаев он сам виноват в ухудшении самочувствия. Вред морской воды может выражаться в переохлаждении, аллергической сыпи, ожоге, гипертоническом кризе и потере сознания. Это происходит при несоблюдении элементарных правил поведения в новой климатической зоне.

Исключения составляют случаи, когда человек не подозревает о наличии аллергии на морскую воду. Она проявляется крапивницей на больших участках кожи, возможен подъем температуры. Иногда о патологиях щитовидной железы человек узнает только при посещении курорта.

Морской воздух для ребенка тоже может быть опасен в случае с инфекционными заболеваниями бронхолегочной системы. От влияния солей возможно обострение болезни с приступами бронхоспазма. Люди с чувствительной кожей и нарушениями в синтезе меланина подвержены ожогам, это тоже учитывают при выезде на курорт.

Польза и вред плавания в море

Благодаря соленой морской воде, плавание в море способно:

лечить дерматологические заболевания;
ускорять избавление от целлюлита;
повышать защиту кожи от УФ-излучения.

Такое плавание повышает объем легких, насыщает кровь и ткани внутренних органов кислородом. За счет того, что вдыхаемый воздух морской, происходит:

лечение бронхита и астмы;
повышение иммунитета.

Читать: Польза плавания для женщин

Именно в морских волнах плавание так положительно воздействует на нервную систему:

снимает стрессы;
нормализует сон;
улучшает настроение.

Естественно, не обходится без общих положительных эффектов, включая:

улучшение осанки;
снижение веса;
снятие хронического напряжение с опорно-двигательного аппарата;
профилактику остеохондроза.

Плавание в море улучшает показатели во всех видах спорта, но особенно — в беге и теннисе.

От подобных плавательных нагрузок придется отказаться только в одном случае — при повышенной температуре тела, вызванной простудой, гриппом или солнечным ударом.

Естественно, следует избегать «диких» пляжей, опасность на которых представляют не морские хищники, а загрязненное побережье, каменистое дно, сильные подводные течения.

Морская вода для кожи

Проблемная кожа положительно реагирует на морскую воду. Чтобы эффект был виден, ванны должны быть регулярными. После купания сразу не посещают душ, а дают полезным минералам впитаться в кожу. Морская вода полезна для кожи и волос благодаря следующим свойствам:

обеззараживает;
насыщает кислородом и минералами;
улучшает микроциркуляцию крови в поверхностных слоях кожи;
регенерирует;
способствует загару.

При прыщах, акне, угрях происходит их подсушивание, исчезает воспаление, заживляются раны от старых высыпаний. Антибактериальные свойства воды препятствуют размножению болезнетворных микробов, что защищает кожу от повторных высыпаний.

При атопическом дерматите аллергической природы тоже полезны морские купания. При сочетании с солнечными ваннами достигается длительная ремиссия. Новые высыпания не появляются, а старые заживают.

Морская вода повышает образование меланина – пигмента, который обеспечивает загар. В умеренных количествах он полезен и защищает кожу от ожогов.

Какое море самое полезное и почему?

Планируя отпуск на море, мы решаем для себя множество проблем, где тепло, комфортно и относительно недорого, развлечение, питание, дорога, виза. Но порою забываем о самом главном, какое из морей самое полезное именно для нас.

Уже давно доказано, морская вода полезна для организма потому, что она очень схожа по своему составу с плазмой крови человека. Полезные вещества, растворенные в воде легко поступает через поры кожи в организм, и далее через стенки сосудов в кровь. Морская вода обогащает наш организм содержащимися в ней активными минералами, которые активизируют восстановление клеток, а значит, обладает омолаживающим эффектом. При этом магний, содержащийся в морской воде, улучшает иммунитет, кальций — укрепляет кости, йод — нормализует обмен веществ, калий нормализует артериальное давление, а бром успокаиваются нервы.

Именно поэтому большинство людей на инстинктивном уровне стремятся летом на море, а зимой в страны, где есть теплое море и всегда тепло. Врачи и ученые считают, что самое полезное море это само по себе уникальное лекарство, которое не только дает возможность нашему организму отдохнуть, но еще и приводит весь наш организм в первозданный вид на молекулярном уровне.

Но какое же из морей самое полезное и куда стоит поехать, чтобы не навредить организму, при этом отдохнуть, и подлечиться.

Как правильно вести себя на курорте

Пребывание на курорте условно делят на три этапа:

1. Адаптационный.

Организм привыкает к новым условиям, к коллективу, режиму, физиотерапевтическим процедурам. Физиологические системы перестраиваются, усиливается система регуляции. В течение 3-7 дней, а именно столько продолжается адаптация, общее состояние может ухудшиться. Это вполне нормально, ведь за последний год у вас наверняка были обострения хронических заболеваний, организм утратил способность нормально противостоять внешним факторам.

2. Лечебный.

В этот период организм уже адаптировался и спокойно переносит процедуры. Ваша задача – максимально расслабиться и не мешать его восстановлению.

3. Заключительный.

В идеале завершать терапию стоит не в последний день, а за несколько дней до отъезда. Так организм сможет перестроиться. Чтобы выполнить все правильно, общее время пребывания в санатории должно составлять от трех недель.

Длительность адаптации зависит от времени года и погоды

Где купаться на курортах Турции и Таиланда

Пляж Ламай на Самуи

Курорты этих двух стран давно уже стали самыми востребованными местами отдыха у соотечественников. Туристы радуются солнцу, бюджетным гостиницам, разнообразию видов отдыха, но как насчет моря? Насколько тут действительно чисто и безопасно:

Паттайя. Пляжи не самые чистые, поэтому для купаний в кристальной воде лучше отправиться на соседние острова.
Самая чистая вода на юге Таиланда. В этом регионе нет промышленных заводов, других объектов производства и потому меньше выбросов. Лидерами чистоты назвали архипелаги Дальнего Юга.
Пананг, Тао, Самуи, Пхукет – острова с чистыми пляжами и прозрачными волнами.

Отправляясь в Турцию, рассматривают пляжи Кемера, они признаны лучшими на всем побережье. Минус – галечные пляжи, зато дно просматривается даже там, где выставлены буйки. За песчаным покрытием прибрежной зоны отправляются в Анталию, где море практически такое же чистое, как в Кемере.

Дополнительные способы поднятия иммунитета

Естественно, что одним лишь отпуском под жарким солнцем иммунитет не повысится. Для повышения уровня защиты нашему телу так же нужны круглый год:

Приём витаминов. Как в составе пищи, так и в виде витаминно-минеральных комплексов;
Физическая активность. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, туризм;
Отказ от вредных привычек. Полное отсутствие в жизни алкоголя, табака, наркотиков;
Правильное питание. Необходимо, чтобы питание было полноценным, включало полный набор белков, жиров, углеводов;
Проживание в экологически чистом районе. Загрязнённый воздух, вода, почва могут негативно сказаться на самочувствии;
Минимальные стрессы. Стрессы пагубно влияют на нервную системы, что может отражаться на работе иммунитета;
Нормальный вес тела. Ожирение и избыточная масса тела ослабляют организм;
Периодический отдых (можно на родной природе).

Адаптация

Для полного приспособления организма к таким факторам, как жара, влажность, вода, питание и образ жизни в обновленных условиях пребывания необходимо 2 недели.
Перед поездкой на отдых, следует подумать, как организм малыша перенесет перелет, о смене климата и часового пояса, а также непривычного питания.

Малыши до трехлетнего возраста обладают узкими слуховыми трубами, а у детей постарше зачастую наблюдается гипертрофия аденоидов, в связи с чем резкая смена давления при авиаперелете может стать причиной повышенных нагрузок на детский организм по сравнению со взрослым.

Стоит отметить, что функция терморегуляции у детей не является совершенной. Если среднесуточная температура близка к температуре тела, возможно появление перегрева. А из-за теплой морской воды может развиться острое респираторное заболевание или обостриться хроническая патология ЛОР-органов, почек и даже легких.

Наряду с этим, если сдвигается часовой пояс хотя бы на 3 часа происходит нарушение биологических ритмов бодрствования и сна, из-за чего зачастую срывается адаптация и развиваются болезни. Во время планирования летнего отдыха с детьми на море следует учитывать адаптационный период. Как правило, отдых должен длиться не более двух месяцев. Если такой возможности нет, рекомендуется выбрать для отдыха среднюю полосу страны.

Между длительностью периода адаптации и возрастом малыша имеется неразрывная связь: чем старше ребенок, тем он короче. Дети сложнее адаптируются к смене климата по сравнению со взрослыми. Если взрослый человек акклиматизируется за 2-3 дня, то ребенок почти 2 недели. А привыкание к обновленному климату происходит 2 раза: по приезду на море и по прибытии домой.

Польза отдыха на море

Отдых на побережье подразумевает тесный контакт с природными лекарями. Это вода, песок, воздух, солнце и камни. В комплексе они оказывают уникальное по силе воздействия влияние на внешние покровы и внутренние органы человека. Не зря оздоровление на море считается таким популярным, а главное, эффективным.

Под влиянием внешних природных факторов в организме человека активизируются многие процессы:

метаболизм;
регенерация кожи;
очищение слизистых;
стимуляция сердечных сокращений;
расщепление холестерина;
насыщение кислородом;
снижение артериального давления.

Польза купания в морской воде основана на прямом контакте со стихией, причем положительный эффект дает именно массаж тела волнами. Под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ в верхнем слое кожи. Расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания – это хорошая тренировка для легких и профилактика бронхитов.

2-3 недели в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма. Особенно чувствительны к этому дети, которые остаются заряженными солнечной и морской энергией еще долгие месяцы после возвращения с курорта.

Польза морского воздуха в насыщении организма ионами полезных металлов через дыхательную систему и частично через кожу. Это пассивное оздоровление, которое подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными болезнями или операциями.

Польза № 6: положительное воздействие на интеллектуальное развитие ребенка

Родители часто отмечают скачок в развитии детей после поездок. Кажется невероятным, что и в этом проявляется польза отдыха на море для ребенка. Но тут объединяются три фактора: во-первых, морская вода и воздух являются источником йода – микроэлемента, при недостатке которого слабеют память и интеллектуальные способности.

Во-вторых, сказывается обилие новых впечатлений. А в-третьих, возня с песком и галькой является хорошей тренировкой мелкой моторики, которая, в свою очередь, помогает развивать речь и мышление.

Польза купания в морской воде – не единственный плюс отдыха на море. Свое влияние оказывают прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, теплый песок, массаж стоп от хождения по камушкам. И, конечно, покой

Поэтому не так важно, насколько соленое море вы выбираете для отдыха с ребенком – главное, чтобы у вас была возможность провести время в атмосфере умиротворенности

На море с малышом: выбираем страну
Турция или Греция? Что лучше для семейного отдыха

Подберите тихий, благоустроенный курорт из обширной коллекции Кидпассаж, и пусть ваш семейный отдых получится приятным и полезным.

Косметологические качества морской воды

Чем полезно море для человека и насколько положительно купание сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в соленой воде женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, придает эпидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.

После нахождения в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Ороговевшие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются.

Согласно мнению косметологов, купание в море на протяжении получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажу. Волны оказывают благотворное воздействие на тело, выполняя пассивную «гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов.

Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, расходует лишние калории. Лицам, что страдают от лишнего веса, процедуры в соленой воде дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.

Опасные течения

Наибольшую угрозу для пловцов представляют обратные течения, возникающие время от времени у самого берега. Это явление по-английски называется rip current. Такие потоки опасны и для людей, которые хорошо умеют плавать, не говоря уж об основной массе туристов. Большинство россиян не знают, что делать, попав в течение, уносящее от берега.

Особенно часто rip current возникают на мелководьях с пологими берегами, которые окаймляют песчаные косы и островки. Поэтому теплое и ласковое Азовское море порой таит в себе реальную угрозу.

Просто во время отлива вода уходит от берега не постепенно, кое-где этот естественный процесс задерживают отмели и песчаные косы. Когда начинается прилив, усиливается давление воды, и у самого берега образуется обратный поток – своего рода быстрая река внутри моря. Такое течение движется со скоростью до 3 метров в секунду. Попавший в него пловец не может бороться с мощным потоком, быстро теряет силы и впадает в панику, которая может закончиться гибелью.

С какими болезнями нельзя купаться в море?

Многим «хроникам» кажется, что есть какие-то противопоказания к купанию в морской воде из-за, например, обострившейся кожной патологии, и они боятся плавать, чтобы не усугубить свое состояние. Но есть ли действительно те патологии, которые могут помешать плаванию в морской воде?

Раз — и в меланомы. Почему многим нельзя загорать и какие родинки опасны?
Подробнее

«Купаться в море можно с любыми болезнями. Даже нужно купаться в море, это хорошо скажется на здоровье», — отмечает врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.

Можно выдохнуть и радостно плескаться в волнах всем, у кого душа этого требует. А что с загаром?

Мертвое море.

Мертвое море — самое полезное море для детей.

Конечно же, самое полезное из морей на нашей планете – Мертвое море. Купаться в нем, по нашим, русским понятиям (от рассвета и до заката) нельзя, но небольшие ванны, особенно в утренние часы, несомненно, полезны. Мертвое море давно славится большим количеством растворенной в его водах солей и полезными грязями. В воде Мертвого моря растворен 21 минерал, при этом 12 из них не встречается ни в одном из морей в мире.

Кстати — Мертвое море, называется мертвым, потому, что в нем не живут не только рыбы, но микроорганизмы. На побережье Мертвого моря нет промышленных предприятий, поэтому Мертвое море одно из самых чистых в мире.

Летом, на побережье мертвого моря жара достигает 40 градусов, но из-за постоянных испарений брома, Вы ее не заметите. Испарения брома защищают вашу кожу от нездорового действия ультрафиолета, поэтому на пляжах Мертвого моря вы не увидите ни одного обгоревшего – загар будет всегда ровный и красивый. Именно поэтому мертвое море будет самым полезным для тех, кто хочет получить ровный красивый загар, а не сгореть на солнце в первый день пребывания на море.

«Белоснежки» возьмите на заметку!

Ценится Мертвое море не только за ровный и красивый загар, оно замечательно излечивает различные заболевания кожи, такие как кожная экзема, псориаз, хронические дерматиты, нейродермиты. Полезно также посетить Мертвое море страдающим болезнями дыхательной системы — фарингитами, хроническими ринитами, бронхиальной астмой, гайморитом и болезнями суставов (артриты, артрозы).

Но главная польза Мертвого моря в том, что оно лечит главную болезнь всех деловых людей — хроническую усталость, и в этом ему нет равных. Конечно же, имеются и противопоказания это онкологические заболевания и аллергия на йод.

Тепло-холодно

Следующий ключевой фактор — температура воды. Самое теплое море — Красное, раскаляющееся до +36 °C: в Акабе и Эйлате, Хургаде, Шарм-эль-Шейхе и Эль-Гуне от летней жары не спрятаться, не скрыться. Та же картина в Персидском заливе, у берегов Абу-Даби, Дубая и Шарджи.

Андаманское море, омывающее Мьянму, Таиланд и Малайзию, прогревается до +30…+31 °C, как и Тиморское (Австралия), Аравийское (Индия) и Карибское (Доминикана, Ямайка). А вот самые холодные в мире — моря Росса, Беллинсгаузена, Дейвиса, Амундсена и Уэдделла, редко прогревающиеся до 0 °C.

Внушительные размеры, географическое положение и неоднородный рельеф дна мешают Черному морю нагреваться равномерно. На российском побережье температура взмывает до +24…+25 °C в окрестностях Сочи и Геленджика и до +28 °C в Ялте. Если же брать в учет общую площадь, то теплее всего в Гагре: воздух порой раскаляется до +40 °C, вода — до +29 °C, можно смело купаться с мая по ноябрь.

Приморско-Ахтарска

А температура Каспийского моря больше зависит от широты: зимой на севере 0…+0,5 °C, на юге — +10…+11 °C, в августе — в среднем +24…+26 °C, на юге до +28 °C, а в мелководных заливах (например, в Красноводском) — и вовсе до +32 °C. Таким образом, первенство за Каспием.

3 самых теплых моря в мире. Куда податься замерзшему человеку:

Правила купания в море

Чтобы морская вода и воздух принесли только пользу для здоровья, нужно знать некоторые правила оздоровления. Они сводятся к выполнению следующих рекомендаций:

окунаться в море можно через 1-2 часа после обеда и нельзя на голодный желудок;
оптимальное время с 10:00 до 12:00 и с 14:00 до 20:00;
заплывы на большие расстояния делают после предварительного отдыха;
нельзя окунаться после длительного пребывания на солнце, нужно посидеть в тени 20 минут, чтобы избежать теплового удара и судорог;
гипертоникам и людям с заболеваниями сердца длительные заплывы запрещены, им полезны короткие погружения или пассивные водные ванны.

Плавание в море нужно сочетать с хождением по камням и песочными прогревающими ваннами, тогда оздоравливающий эффект будет полным.

Отдых на Средиземном море

Средиземное море является довольно-таки чистым и невероятно красивым морем бирюзового цвета. Почти весь летний период побережье не покидает солнце. Уровень средний температуры летом не опускается ниже +23С. Но прохладный бриз не дает сильно ощутить жару.К самым развитым современным туристическим направлениям можно отнести Испанию, Францию, Турцию, Италию и Грецию. Некоторые отели Турции и Греции обладают личными пляжами, и работа в них осуществляется по системе «all inclusive».

Пляжи других стран Европы, обычно, являются муниципальными. Самым ощутимым недостатком побережья Средиземного моря является высокий уровень соли в воде (37-39%), которая зачастую служит причиной раздражений на коже ребенка.