Пита­ние при забо­ле­ва­ниях щито­вид­ной железы

На что нужно обратить внимание

При аутоиммунном тиреоидите диета и образ жизни чрезвычайно важны. О них мы поговорим чуть позже

Если вы или кто-либо из членов вашей семьи испытывали проблемы с щитовидной железой или в настоящее время боретесь с ними, важно обратиться за медицинской помощью. Проблемы со щитовидной железой обычно не начинаются до тех пор, пока женщинам не исполнится тридцать, а иногда и позже

Однако становится все более распространенным явлением, что молодые женщины в возрасте двадцати — двадцати пяти лет наблюдают у себя признаки заболевания.

Любые нарушения в щитовидной железе могут влиять на следующие состояния:

• Метаболизм.
• Температура тела.
• Мышечная сила.
• Менструальные циклы.
• Уровень холестерина.
• Вес.

При тиреоидите дозировка и сроки приема лекарств различны для всех, поэтому консультация с эндокринологом является обязательной. Самолечением заниматься не стоит. То, что может оказать положительное и глубокое влияние на управление вашим состоянием, это специальная диета при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы. Что можно кушать при данном заболевании? Что нужно исключить из рациона? Об этом ниже.

Необходимые питательные вещества

При аутоиммунном тиреоидите диета и образ жизни должны поменяться. Здоровье вашей щитовидной железы сильно зависит от вашего питания. Существуют определенные вещества, которые вы должны регулярно принимать. Это:

• Йод.
• Селен.
• Цинк.

Диета при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы, оптимизирующая эти питательные вещества, имеет жизненно важное значение для общего плана восстановления. Лучший способ получить ежедневную норму этих минералов и питательных веществ — питаться сбалансировано

Избегайте приема пищи в течение 1-2 часов после приема препарата щитовидной железы, поскольку еда влияет на то, как лекарство поглощается в организме. Всегда обсуждайте с вашим врачом какие-либо изменения в вашем рационе или лекарствах.

Что касается изменения образа жизни, то здесь рекомендации следующие: это правильно питаться и стремиться быть более физически активными. Физические упражнения улучшают силу и обмен веществ, влияют на то, как тело реагирует на гормоны, такие как инсулин и гормоны щитовидной железы. Кардио-тренировки способствуют увеличению уровня гормона Т4, что является полезным. Если высокая физическая активность является проблемой для вас, регулярные физические упражнения являются хорошей альтернативой.

Меню в диета при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы имеет много общего с некоторыми другими диетами:

• Палеолитическая (палео).
• Безглютеновая.
• Вегетарианская или веганская.

Симптомы

Особенности характера заболевания состоят в генетической предрасположенности, образе жизни, факторах окружающей среды, возрасте и общем состояния здоровья. Все это влияет на то, какие симптомы наблюдаются у пациента. Трудно создать универсальный список.

Наиболее часто встречающимися признаками являются следующие:

• Усталость, часто хроническая и изнурительная.
• Увеличение веса и невозможность похудеть.
• Запор, обычно хронический и длительный.
• Высокая чувствительность к холоду, особенно в руках и ногах.
• Сухая кожа, состояние которой обычно значительно ухудшается в зимние месяцы.
• Депрессия и чувство грусти или безнадежности.
• Мышечные боли, судороги, которые иногда могут ошибочно диагностироваться, как фибромиалгия или ревматоидный артрит (или могут существовать наряду с этими двумя связанными аутоиммунными расстройствами).
• Сниженная способность переносить физические нагрузки, то есть усталость при ходьбе даже на короткие расстояния.
• Нерегулярные или чрезвычайно тяжелые менструальные периоды.
• Бесплодие.
• Сухие, хрупкие и тусклые волосы, кожа и ногти.
• Пониженная температура тела.
• Повышенный уровень холестерина.
• Бессонница или усталость даже после нормального сна.
• Тревога, перепады настроения и расстройства настроения (иногда ошибочно диагностируются, как основное депрессивное расстройство или биполярное расстройство).
• Боль в нижнем горле, где находится щитовидная железа, частые боли в горле, не связанные с заболеванием в этом органе, припухлость горла (зоб).
• Повышенная восприимчивость к вирусным или бактериальным инфекциям.

Как диета и образ жизни влияют на аутоиммунный тиреоидит

Диета и образ жизни играют жизненно важную роль в лечении аутоиммунного тиреоидита, поскольку многие люди обнаруживают, что их симптомы сохраняются даже при приеме лекарств. Кроме того, многим людям, у которых проявляются симптомы, не назначают лекарства, если у них не изменился уровень гормонов (, , ).

Более того, исследования показывают, что воспаление может быть движущим фактором широкого спектра симптомов аутоиммунного тиреоидита. Воспаление часто связано с диетой (, , ).

Изменение диеты и образа жизни также является ключом к снижению риска развития других заболеваний, поскольку люди с аутоиммунным тиреоидитом имеют более высокий риск развития других аутоиммунных заболеваний, высокого уровня холестерина, ожирения и сахарного диабета (, , , ).

Исследования показывают, что отказ от определенных продуктов, прием добавок и изменение образа жизни могут значительно улучшить симптомы и качество жизни.

Кроме того, эти изменения могут помочь уменьшить воспаление, замедлить или предотвратить повреждение щитовидной железы, вызванное повышенным уровнем антител к щитовидной железе, а также контролировать массу тела, уровень сахара в крови и холестерина.

Палео-диета

Палео-диета пытается подражать питанию наших ранних предков, делая упор на цельные, необработанные продукты. Зерновые, молочные продукты, картофель, фасоль, чечевица, сахар и рафинированные масла не допускаются. Поощряется употребление мяса, а также овощей, орехов (кроме арахиса), семян, морепродуктов и полезных жиров, таких как авокадо и оливковое масло.

Аутоиммунная палео-диета (АИП) направлена на уменьшение количества продуктов, которые могут вызвать воспаление и повреждение кишечника. Она начинается с основных принципов палео-диеты, но также исключает пасленовые овощи, такие как помидоры, яйца, орехи и семена.

Список продуктов, которые при АИТ необходимо убрать из рациона или сократить их потребление

Учёные, которые давно занимаются изучением пациентов с аутоиммунным тиреиодитом, выявили продукты, которые ухудшают состояние больных:

• Сахар и кофеин. Высокое содержание кофеина или сахара в употребляемых продуктах способствуют выработке гормонов стресса – кортизола и адреналина. Доказано, что они угнетают функцию щитовидной железы.
• Если болезнь сопровождается ростом зоба, из рациона исключают брюкву, редис, капусту и иные овощи из семейства крестоцветных в свежем виде. Однако при термической обработке вещества, провоцирующие рост зоба, в этих овощах разрушаются.
• Также приводят к росту зоба арахис, соя и производные от неё, пшено, семена льна, шпинат, хрен. Из фруктов это персики, груши и клубника.
• Из рациона необходимо убрать копчёные и острые блюда, консервы и маринады.
• А главное – полностью исключить глютен – растительный протеин, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. По молекулярному строению глютен схож с тканями щитовидной железы, и его попадание в организм может вызывать усиленную выработку антител.

Узнайте больше на личной консультации врача-эндокринолога нашего центра. Запишитесь на консультацию на удобное для вас время!

Самое страшное что можно ожидать: возможные осложнения тиреоидита

У разных стадий тиреоидита – различные осложнения. Так, гипертиреоидная стадия может осложниться аритмией, сердечной недостаточностью и даже спровоцировать инфаркт миокарда.

Гипотиреоз может вызывать:

• бесплодие;
• привычное невынашивание беременности;
• врожденный гипотиреоз у рожденного ребенка;
• слабоумие;
• атеросклероз;
• депрессию;
• микседему, которая выглядит как непереносимость малейшего холода, постоянная сонливость. Если в таком состоянии ввести седативные средства, получить выраженный стресс или заболеть инфекционным заболеванием, можно спровоцировать гипотиреоидную кому.

К счастью, данное состояние хорошо поддается лечению и, если принимать препараты в подобранной по уровню гормонов и AT­-ТПО дозе, можно длительное время не ощущать присутствие заболевания.

Возможные последствия

У детей аутоиммунный тиреоидит протекает проще, чем у взрослых. Но в редких случаях болезнь может спровоцировать лимфому. Эта разновидность рака тяжело поддается лечению даже при своевременной диагностике и адекватной терапии. Дополнительно на фоне гормонального сбоя может развиться ишемическая болезнь сердца. Гораздо чаще пациенты сталкиваются с такими последствиями:

1. Увеличение зоба, появление узлов в тканях железы. Это не только косметический дефект. Ребенку становится трудно глотать и разговаривать, нарушается кровоснабжение органа.
2. Иммунодефицит. Из-за постоянного стресса защитная система организма уже не справляется с прямыми обязанностями. Ребенок начинает чаще болеть и хуже переносить инфекции.
3. Замедление развития. Из-за нехватки гормонов на фоне аутоиммунного тиреоидита в подростковом периоде возникают дефекты полового созревания.

АИТ ослабляет работу головного мозга. Без соответствующего лечения ребенок становится вялым и пассивным, падает успеваемость в школе. Возможно развитие депрессии.

Особенности питания

Диета при аутоиммунном тиреоидите (АИТ) фокусируется на натуральных и цельных продуктах. Готовая пища, предлагаемая в продаже, наполнена рафинированными сахарами и консервантами, которые не помогут восстановить баланс иммунной системы

Очень важно исключение из рациона пищи, содержащей клейковину, а также молочные продукты

При некоторых заболеваниях кишечника не полностью переваренные пищевые частицы могут просочиться сквозь его стенки в кровь. Тогда иммунная система неправильно считывает глютен, в частности, в клетках щитовидной железы. Поэтому лечение кишечника является обязательным для того, чтобы достичь ремиссии при аутоиммунном тиреоидите. Какая назначается диета при АИТ?

Она включает много овощей, высококачественный белок, клетчатку, 3 вида противовоспалительных жиров и низкогликемические фрукты. Когда вы находитесь под аутоиммунной атакой, лучше съесть значительно больше овощей, чем фруктов, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Диета богатая питательными веществами

Насыщенная питательными веществами диета включает в себя разнообразие цельных продуктов с выбором фруктов и овощей, здоровых жиров, постных белков и волокнистых углеводов. Продукты питания включают в себя:

• листовую зелень, например, капусту и шпинат
• жирную рыбу, в том числе лосось
• разнообразные цветные овощи, такие как брюссельская капуста, брокколи, морковь, свекла, а также красный, желтый и оранжевый перец
• фрукты, в том числе ягоды, яблоки и бананы
• полезные жиры, в том числе авокадо и грецкие орехи
• постные белки, включая тофу, яйца, орехи, бобы и рыба
• волокнистые продукты, том числе бобовые

 Также рекомендуются противовоспалительные специи, такие как куркума, имбирь и чеснок.

Образ жизни при АИТ

Что ещё можно сделать, чтобы улучшить своё самочувствие?

• Спать 8-10 часов
• Ложиться спать строго до 23.00, а лучше до 22.00
• Исключить стресс из жизни
• Не можете исключить стресс, то учитесь справляться с ним — медитации, йога, аффирмации
• поддержка циркадных ритмов (днем гулять, ночью спать в темноте)
• Обязательно выбирайтесь на море в отпуск
• Принимайте ванны с солью Эпсома
• Парьте ноги
• Правильно питайтесь, исключив глютен и сахар
• Избавьтесь от кандиды
• Чаще встречайтесь с друзьями
• Смотрите комедии и веселые передачи
• Обязательно занимайтесь своими любимыми делами
• Занимайтесь умеренным спортом — ходьба, бег в идеале

В общем, с АИТ Хашимото жить можно, но нужно приложить усилия и наладить образ жизни и питания.

Классификация аутоиммунных тиреоидитов

Симптоматика может различаться в зависимости от разновидности АИТ. Болезнь может протекать в разных формах.

Гипертрофический тиреоидит

Данная разновидность характеризуется увеличением щитовидной железы в размерах. Это состояние может развиться по двум причинам: либо орган старается компенсировать нехватку гормонов ТТГ и начинает активнее работать, либо пространство между тиреоцитами (клетками щитовидки) заполняют лимфоциты (клетки иммунной системы).

В случае данной патологии человек замечает, что у него развивается зоб, поэтому при гипертрофической форме пациент быстрее обращается к врачу.

Атрофический тиреоидит

Под воздействием антител к ТПО могут запуститься процессы деградации щитовидной железы. Тогда она уменьшается в размерах, «усыхает». На смену тироцитам начинает произрастать соединительная ткань, в самой щитовидке могут наблюдаться фиброзные включения.

Послеродовой тиреоидит

Послеродовой тиреоидит, как следует из названия, развивается у женщины после родов, хотя раньше он никак не давал о себе знать. Болезнь имеет 3 фазы. Первая фаза обычно развивается через 3–6 месяцев после родов и характеризуется тиреотоксикозом. Вторая фаза – гипотиреоз, третья — эутиреоз или субклинический гипотиреоз (что означает фактическое выздоровление). Однако у каждой четвертой женщины третья фаза не наступает, и она вынуждена всю жизнь проходить гормональную терапию.

Женщины, перенесшие послеродовой тиреоидит, должны быть очень осторожными при следующих беременностях и обязательно следить за концентрацией ТТГ. Дело в том, что каждая последующая беременность могут усугубить аутоиммунные процессы, происходящие в организме.

Ювенильный тиреоидит

Данная разновидность аутоиммунного тиреоидита развивается у детей (как правило, у подростков). Причем, после окончания полового созревания симптомы АИТ могут разрешиться самостоятельно (но не всегда, иногда человек остается больным на всю жизнь). Считается, что причина ювенильного тиреоидита кроется в гормональной перестройке организма подростка.

Тиреоидит с узлообразованием

АИТ с узлообразованием – достаточно распространенная разновидность заболевания. Она трудно диагностируется, так как, на первый взгляд, мы имеем простой узловой зоб. Но после сдачи анализов станет ясно, что у пациента повышена концентрация АТ-ТПО либо имеются признаки лимфоцитарной инфильтрации.

Данный тип АИТ не нуждается в лечении, если нет гипотиреоза. В редких случаях узлы разрастаются настолько, что начинают сдавливать окружающие органы, приносить дискомфорт, мешать дыханию или проглатыванию пищи. Тогда щитовидная железа удаляется. В любом случае нужно сделать все возможное, чтобы сохранить этот орган, так как без щитовидки пациент будет вынужден пожизненно сидеть на гормональной терапии.

Лечение тиреоидита народными средствами

Антиоксиданты считаются главными компонентами в борьбе со свободными радикалами. Уменьшение их количества приводит к иммунодефициту, развитию воспалительных процессов в щитовидной железе, разрастанию или уменьшению железистой ткани.

Концентрированное содержание витаминов, антиоксидантов, необходимых для лечения гипотериоза, содержится в свежевыжатых соках. Аскорбиновая кислота, витамины А, Е являются природными антиоксидантами. Они способствуют выводу из организма свободных радикалов. Высоким содержанием полезных веществ обладают соки: клюквенный;

• смородиновый;
• брусничный;
• морковный;
• подорожника.

Под воздействием внешней среды витамины быстро разрушаются, поэтому пить соки следует сразу после приготовления. Противопоказаниями являются заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергии.

Подорожник при аутоиммунном тиреодите

В составе подорожника имеется большое количество витаминов, органических кислот. Олеиновая кислота (омега – 9) помогает справляться организму с воспалительными процессами, аскорбиновая кислота защищает от разрастания опухолевых клеток. Листья подорожника не обладают сочностью, поэтому перед приготовлением сока, рекомендуется предварительно обдать их кипятком.

Помимо сока, из подорожника готовят настойки, отвары

С осторожностью применять растение следует при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: повышенной кислотности, язвы в стадии обострения.

Лечение аутоиммунного тиреодита сосновыми почками

Сосновые почки в народной медицине применяют в лечении гипотериоза, благодаря высокомуПочки сосны помогают вылечить множество заболеваний, в т. ч. и тиреодит.

содержанию в эфирном масле аминокислот, смол, минералов, которые обладают природными противовоспалительными, иммуномодулирующими свойствами. Из сосновых почек готовят общеукрепляющий сироп. Раствором спиртовой настойки смазывают область щитовидной железы.

Сосновые почки являются основным компонентом сложного сбора, в который входят грецкие орехи, мед, крапива, мята. Индивидуальная непереносимость компонентов сосновых почек, тяжелые поражения почек и печени могут служить противопоказаниями к применению препаратов сосны.

Применение девясила при тиреодите аутоиммунного характера

Для лечения аутоиммунного тиреоидита, фитотерапевты часто назначают девясил. Полезными свойствами обладают корни, листья, цветы. Их применение позволяет:

• укрепить иммунитет;
• нормализовать обмен веществ;
• снять воспаление в щитовидной железе.

Куст с желтыми цветками применяется для лечения тиреодита

Из цветов девясила рекомендуется применять отвар. Срок хранения отвара ограничивается сутками в прохладном месте, в закрытой темной посуде. Противопоказанием к применению девясила являются:

• тяжелые поражения почек;
• печени;
• беременность;
• гастриты.

Капуста для лечения тиреодита

Употребление капусты показано при многих заболеваниях, особенно при воспалительных заболеваниях щитовидной железы. Полезны различные виды капусты:

• белокочанная;
• цветная;
• брокколи;
• ламинария.

Белокочанная капуста богата высоким содержанием витамина С, однако применение ее в сыром виде следует ограничить. В качестве диетотерапии можно употреблять цветную капусту, брокколи. Наличие витамина С в этих овощах способствует выводу токсинов из организма. Микроэлементы, белки, органические кислоты затормаживают развитие опухолевых процессов.

Йод, который содержится в капусте, восполняет недостаток микроэлемента в организме. Противопоказанием для применения капусты при нарушении функциях щитовидной железы являются:

• гипертиреоз;
• болезни пищеварительной системы.

Полезные свойства винограда при болезнях щитовидки

Свойствами, способными противостоять увеличению щитовидной железы, обладает виноград. В его составе содержится комплекс витаминов, минералов. Разнообразные органические кислоты – янтарная, аскорбиновая, фолиевая, кремниевая – оказывают антиоксидантный эффект.

В винограде содержится редкое соединение фитоалексин – ресвератрол. Он является мощным иммуномодулятором, предотвращающим рост опухолевых образований. Ягоды винограда обладают противовоспалительным, тонизирующим свойством. Виноград не рекомендуется больным с ожирением, колитами, аллергическими заболеваниями.

Вегетарианские и вегетарианские диеты

Вегетарианцы не едят мясо, а веганы не едят никаких продуктов животного происхождения, включая молоко, масло и яйца.Считается, что эти диеты помогают улучшить аутоиммунный ответ, связанный с болезнью Хашимото. Они также уменьшают воспаление и способствуют оздоровлению кишечника. Однако нужно помнить, что вегетарианские и веганские диеты могут привести к недостатку в организме важных витаминов и минералов. Добавки должны помочь сбалансировать недостатки питания, обнаруженные в этом типе диеты.

Если вы решите поэкспериментировать с этой диетой, чтобы улучшить состояние щитовидной железы и кишечника, сосредоточьтесь на том, чтобы вводить продукты на основе растений в свой рацион, например:

• Фрукты.
• Овощи.
• Орешки.
• Семена.
• Растительные масла.
• Бобовые.

Причины гипертиреоза

Щитовидная железа отвечает за секрецию трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4), которые очень важны, поскольку влияют на функционирование большинства тканей организма. Эти гормоны также связаны с обменом веществ и выработкой энергии. Функционирование органа контролируется гипофизом, который, в свою очередь, выделяет тиреотропный гормон (TSH) и стимулирует щитовидную железу к выделению гормонов T3 и T4. 

Гипертиреоз (hyperthyreosis, гипертиреоидизм) возникает, когда щитовидная железа выделяет избыточное количество гормонов тироксина (Т4), трийодтиронина (Т3) и кальцитонина. Последствие избытка гормонов щитовидной железы в организме — тиреотоксикоз.

Причины гипертиреоза могут включать:  тяжелую психологическую травму (например, беспокойство, гнев), беременность, сексуальную дисфункцию, гормональные нарушения менопаузы, острые или хронические инфекционные заболевания. 

Эти раздражители обычно работают по схеме: кора головного мозга — гипоталамус — передняя доля гипофиза. Таким образом, повышенная выработка гормона щитовидной железы провоцирует симптомы гипертиреоза.

Худшая диета при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы: меню

В дополнение к пищевым продуктам, которые помогают щитовидной железе, в определенных количествах есть определенные продукты, которые могут отрицательно влиять на щитовидную железу. Клейковина и гойтрогены — самые худшие продукты, которые есть в вашем рационе, если у вас есть болезнь Хашимото.

• Глютен. Исследования нашли корреляцию между болезнью Хашимото и чувствительностью к клейковине. Некоторые исследователи даже предполагают, что непереносимость клейковины может быть в значительной степени обусловлена ​​всеми аутоиммунными нарушениями. Если вы страдаете от болезни Хашимото, и ваши симптомы не улучшаются с изменением образа жизни и лекарствами, попробуйте ликвидировать клейковину из своего рациона и посмотреть, улучшатся ли ваши симптомы. Старайтесь избегать продуктов, которые включают пшеницу (хлеб, печенье и крекеры), ячмень и рожь.
• Гойтрогены. Это загрязняющие вещества, которые препятствуют нормальной работе щитовидной железы. Если принимать в достаточно больших дозах, они могут негативно повлиять на щитовидную железу и нарушить производство гормонов. Гойтрогены наиболее распространены в крестоцветных овощах, таких как цветная капуста, капуста, брокколи. Эти продукты не представляют большой угрозы, если вы едите в небольших количествах.
• Соя, с другой стороны, может вызвать проблемы с щитовидной железой, потому что она настолько повсеместна в нашей современной диете. Если у вас есть соевый латте с высоким содержанием белка соевого злака, покрытого соевым молоком на завтрак, немного тофу на обед, соевый белковый батончик для перекуса и еще несколько тофу за ужином, тогда вы можете получить зоб.
• Сахар и пустые углеводы.

Ограничения в диете

Врачи нашей клиники не только составляют схему лечения и дают рекомендации по режиму питания, но и предупреждают об ограничениях, обусловленных спецификой заболевания. Естественно, некоторое время следует обеспечить покой пострадавшей области. Также при тендините врачи не рекомендуют употреблять:

• слишком жирные блюда;
• много сладкого, включая пирожные, особенно с масляным кремом, лимонады, сдобную выпечку;
• спиртное вне зависимости от степени крепости, включая пиво и вино;
• трансжиры, которые содержатся в фастфуде, майонезах, попкорне, сухих концентратах соков, супов, соусов, покупные полуфабрикаты (рыбные или мясные котлеты, пельмени);
• овсяную кашу.

Упомянутая пища провоцирует замещение мышц жиром. А чем меньше мышечный слой, тем легче получить растяжение сухожилий. В такой еде много фитиновой и ортофосфорной кислоты. Эти соединения препятствуют насыщению костей и связок кальцием, что приводит к их ослабеванию.

Особенности питания при аутоиммунном тиреоидите

Питание при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы подбирается в зависимости от того, в какой фазе на данный момент находится заболевание – в фазе тиреотоксикоза или гипотиреоза. Для данной патологии не нужно увеличивать или уменьшать калорийность питания, так как это спровоцирует прогрессирование заболевания, минимальной границей является значение в 1300 ккал, максимальной – 2000-2200 ккал.

Показан прием пищи каждые 3 часа небольшими порциями, и желательно отказаться от еды за 3-5 часов до сна. В случае, если терпеть голод перед сном слишком тяжело, допускается употребление кисломолочных продуктов или фруктов (за исключением бананов).

Диета при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы должна обязательно включать такие позиции:

Употреблять овощи и фрукты в большом количестве, так как витамины, входящие в их состав, положительно влияют на состояние щитовидной железы.

Не исключать из рациона мясо и рыбу, но выбирать рыбу только жирных сортов, а мясо – исключительно белое. Кроме того, полезно употреблять рыбий жир.

Не стоит забывать о углеводах, так как при недостаточном их количестве может возникнуть обострение заболевания. Можно кушать злаковые каши, макароны, хлебобулочные изделия и хлеб. Хлеб лучше брать ржаной, из муки грубого помола. А вот заправлять каши сливочным маслом категорически нельзя. Можно использовать только небольшое количество подсолнечного масла.

Питание при тиреоидите щитовидной железы обязательно должно включать молочные и кисломолочные продукты, сыр и яйца, так как довольно часто заболевание сопровождается остеопорозом, а данные продукты богаты кальцием.

Необходимо пить большое количество жидкости – лучше всего употреблять не газированную минеральную воду, либо предварительно выпустить из нее газ, и свежевыжатые соки, которые можно приготовить своими руками из имеющихся дома фруктов

Обратите внимание! Нельзя пить свежевыжатые соки натощак, это может спровоцировать возникновение гастрита.
Инструкция по правильному питанию при АИТе рекомендует ограничивать количество жирных и жареных блюд, копченостей, консервантов, алкогольных напитков, слишком крепкого кофе и чая.

Стоит заметить, что за последние десятилетия мнение ВОЗ о диете при аутоиммунном тиреоидите несколько изменилось. Примерно в 50х годах считалось, что категорически нельзя употреблять бобовые, пекинскую капусту, брокколи и цветную капусту, молоко и орехи, так как якобы эти продукты стимулировали рост щитовидной железы.

В нынешнее время эта информация опровергнута, и эти продукты не запрещается вводить в рацион.

Рекомендации при аутоиммунном тиреоидите

Если имеет место аутоиммунный тиреоидит – диета и образ жизни подвергаются незначительной корректировке. Так как эти ограничения в сумме с терапевтическим лечением дают положительный эффект, то цена изменения некоторых своих привычек совсем не велика.

При тиреоидите часто возникают мышечные и суставные боли, а значит рекомендовано уменьшение физических нагрузок. Однако очень полезно и нужно совершать прогулки на свежем воздухе.

Запрещено посещать солярии и загорать, к примеру, на море находиться под солнцем можно не более 10 минут

Также стоит уделить внимание своему здоровью и вовремя лечить кариозные зубы и заболевания носоглотки. По возможности не подвергаться стрессовым ситуациям, меньше нервничать

Из фото и видео в этой статье мы узнали о том, что такое аутоиммунный тиреоидит и какие рекомендации для питания и образа жизни существуют в этом случае.

Лечение тиреоидита

Лечение тиреоидита Хашимото проводит врач-эндокринолог, назначает несте­роидные противовоспалительные препараты, глюкокор­тикоиды, бета-блокаторы. Подострый тиреоидит длится 2-3 месяца и в большинстве случаев полностью излечи­вается.

Чтобы не допустить возникновения подострого тиреоидита, проводите профилактику острых респираторно-вирус­ных заболеваний, укрепляйте общий иммунитет, повышайте сопротивляемость организма вирусным инфекциям.

Речь идет о закаливании, витаминотерапии, здоровом питании и образе жизни, своевременной санации хронических очагов инфекции (лечение кариеса, отита, тонзиллита, гайморита, пневмонии).

Выполнение врачебных рекомендаций и на­значений, недопущение самостоятельного снижения дозы гормонов или их отмены позволит избежать рецидивов за­болевания.

Как влияет на организм аутоиммунный тиреоидит

В диагностике аутоиммунного тиреоидита ведущее значение принадлежит выявлению у пациента гипотиреоза. Именно он чаще всего развивается при АИТ. Это означает, что щитовидка недостаточно выполняет свою работу по выработке гормонов, регулирующих весь обмен веществ в организме и постоянство показателей внутренней среды (гомеостаз). В крови у таких пациентов обнаруживают высокий титр антитиреоидных (антищитовидных) антител, поражающих клетки органа. При ультразвуковом исследовании находят разрастание ткани и характерные морфологические изменения в железе.

Симптомами гипотиреоза являются:

• прибавление веса;
• отеки по всему телу;
• постоянная усталость, сильная слабость;
• расстройства сна;
• излишняя потливость;
• нарушение работы сердца;
• ухудшение состояния волос, ногтей, кожные проблемы.

Замедление метаболизма приводит к множеству негативных последствий для организма, среди них:

• нарушение обмена жиров – способствует повышенному содержанию холестерина в крови, увеличению риска атеросклероза, гипертонической и ишемической болезни сердца;
• замедление обмена сахаров – нарушение нормального всасывания глюкозы в кишечнике и ее усвоения тканями;
• расстройства обмена мукополисахаридов – возникновение отеков в разных частях тела.

Скорректировать эти изменения поможет врач-эндокринолог, он назначит необходимые лекарства и специальное питание при АИТ.

Итог

Заболевания щитовидной железы характеризуются понижением или чрезмерным повышением ее функциональности. Для восстановления работы щитовидки назначают специальные медикаменты. Однако при несоблюдении правильной диеты медикаментозная терапия может не принести результат. Питание и диета при гипертиреозе отличается обилием приема жидкости, при гипотиреозе жидкость нужно потреблять в умеренных количествах.

Дефицит йода при гипотиреозе требует восполнения недостатка этого элемента через пищу и медикаментозные препараты. При гипертиреозе избыточное потребление йода противопоказано. В остальном диеты при данных патологиях похожи — запрещено кушать синтетические продукты (копчености, соленья, маринады), жирные и жареные продукты. В обоих случаях рекомендуется больше кушать овощей и исключить алкоголь и сдобу.