Что необходимо знать об употреблении заменителя сахара «фит парад» диабетикам?

Из чего состоит заменитель сахара?

Почему вообще возникает необходимость исключать сахар из рациона? У многих людей употребление такой сладости провоцирует развитие сахарного диабета и ожирение. Также если кушать сахарный песок сверх нормы, это может стать причиной появления других недугов. Чтобы совсем не отказываться от сладкого, но при этом минимизировать риск подорвать свое здоровье, производители и предлагают заменители сахара.

Большинство специалистов утверждают, что сахарозаменитель Фит Парад состоит исключительно из натуральных ингредиентов растительного происхождения, поэтому он абсолютно безопасен для человеческого здоровья.

Компонентный состав Фит Парада:

  • шиповниковый экстракт;
  • сукралоза;
  • стевиозид;
  • эритрит.

Эритрит

Такое вещество можно встретить во многих продуктах питания, в том числе и фруктах. Главное преимущество эритрита – нулевая пищевая ценность. Поэтому такую добавку можно смело употреблять в пищу, не опасаясь появления лишнего веса или других проблем со здоровьем.

Действительно, эритрит достаточно полезен и имеет сладковатый вкус, похожий на сахарный песок. Но этот компонент не слишком сладок, поэтому в ряде случаев при производстве сахарозаменителей приходится добавлять больше эритрита или других добавок, усиливающих его вкус.

Специалисты говорят, что эритрит способствует поддержанию в ротовой полости нормального кислотно-щелочного баланса, а также защищает зубки от кариеса.

Сукралоза

До чего дошел прогресс: даже молекулу сахара можно изменить до неузнаваемости и изобрести сукралозу. Такой компонент нельзя назвать натуральным, поскольку в чистом виде в природе сукралоза не встречается. С помощью особой технологии, состоящей из нескольких этапов, это вещество производят из сахарного песка.

До сегодняшнего дня достоверных сведений о воздействии сукралозы на человеческий организм нет, но есть отзывы людей, употребляющих заменители сахара, содержащие этот элемент. Так, некоторые пользователи жалуются на появление головной боли, расстройство мочеиспускания и сыпь на кожных покровах.

Поскольку учеными до конца сукралоза не изучена, перед ее употреблением следует проконсультироваться со специалистом.

Стевия

А вот стевиозид – абсолютно натуральный компонент растительного происхождения. Кстати, не только в сахарозаменителе Фит Парад есть этот компонент. Практически все продукты этой группы содержат стевиозиды. Такой сахарозаменитель можно смело включать в меню при сахарном диабете, однако злоупотреблять подсластителем все-таки не следует, в противном случае может проявляться побочная симптоматика.

Побочные эффекты:

  • головокружение;
  • приступы тошноты;
  • болевые ощущения в мышцах;
  • вздутие живота.

Шиповниковый экстракт

О плодах шиповника можно говорить, пожалуй, бесконечно. Многим известно, что шиповник обогащен аскорбиновой кислотой, которая является строительным материалом иммунной системы.

Но есть и обратная сторона медали. Чрезмерное употребление сахарозаменителя, содержащего шиповниковый экстракт, может стать причиной появления изжоги и аллергических реакций.

Заменитель сахара Fit Parad

Сахарозаменитель fit парад пользуется популярностью среди людей. Производители выпускают разные виды такого подсластителя, которые различны по своему составу и форме выпуска (сироп, таблетки, порошок)

Однако, важно знать что несоблюдение дозировок во время приема заменителя сахара и игнорирование противопоказаний, чревато появлением нежелательных последствий. Нельзя принимать фит парад беременным и кормящим женщинам

Вследствие таких ограничений перед покупкой такой сладкой добавки рекомендуется проконсультироваться с лечащим доктором.

Виды смесей, состав и калорийность

Продукция фит парада выпускается разными сборами, отличия которых заключаются в пропорциях и составе основных ингредиентов. По калорийности фит парад содержит меньше сахара, вследствие чего назначается людям, которые страдают на диабет и ожирение. Выделяют такие смеси:

  • Фитпарад 1. Состоит из эритритола, сукралозы, стевиозида (стевия) и экстракта топинамбура. Выпускается в виде дой-паков (400 грамм) и картонной коробки (200 грамм).
  • Фит парад 7. Включает в себя эритритол, сукралозу, стевиозид и экстракт шиповника. Производится в пакетиках (400 г), картонных коробках (200 грамм), банках (180 грамм) и в виде саше в количестве 60 штук.
  • Фитпарад 9. Изготавливается на основе лактозы и сукралозы, стевиозида, винной кислоты и L-лейцина, пищевой соды, кроскармеллозы, экстракта топинамбура и диоксида кремния. Такой заменитель сахара имеет таблетированную форму выпуска, которые упаковываются по 150 штук.
  • Фитпарад 10. Состоит из эритритола, сукралозы, стевиозида и экстракта топинамбура. Производится в виде дой-пака (400 грамм), банок (180 грамм) и саше (60 штук).
  • Фитпарад 11. Включает в себя инулин, сукралозу, стевиозид, папаин 300 МЕ и ананасовый экстракт. Выпускается в пакетиках по 220 грамм.
  • Фитпарад 14. Изготавливается на основе эритритола и стевиозида. Такой столовый подсластитель изготавливают дой-паками (200 грамм) и в виде саше в количестве 60-ти штук.
  • Фитпарад «Эритрит». Состоит из эритрита и выпускается в виде картонных коробок по 200 грамм.
  • Фитпарад «Свита». Делается из стевиозида. Производится в баночном виде (90 грамм).

Польза фитпарада

Полезные свойства фитпарада включают в себя:

  • Вкусовые характеристики. Fit parad практически не отличается по вкусу от привычного сахара.
  • Устойчивость к высокой температуре, что является преимуществом при использовании этого подсластителя в сладкую выпечку.
  • Фит парад помогает людям справиться с сахарной зависимостью и показан при сахарном диабете. Регулярное употребление смеси ослабляет потребность организма в рафинированном сахаре.
  • Доступность использования и разнообразие выбора.
  • Низкая калорийность. Вследствие этого фит парад помогает в борьбе с лишним весом.

Вред сахарозаменителя Фит Парад

Вред для человеческого организма после приема фит парада достигается после неконтролируемого потребления смеси и при несоблюдении инструкции к подсластителю. В состав такого сахарозаменителя включена сукралоза, которая является синтетическим веществом и может негативно воздействовать на состояние здоровья у определенного человека (такое бывает при непереносимости сукралозы). Также не следует принимать подсластитель фит парад одновременно с лекарственными средствами, такой прием может быть вреден для организма человека и спровоцирует нежелательные последствия

Особую осторожность необходимо соблюдать при использовании фит парада детям. Прием такого подсластителя противопоказан:

  • в период беременности;
  • при грудном вскармливании;
  • пожилым людям с патологиями в почках и печени;
  • людям, страдающим на аллергические реакции (при чувствительности к компонентам средства).

При выборе сахарозаменителя фит парад необходимо тщательно изучить инструкцию, особенно внимательно отнестись к противопоказаниям и дозировкам. Неправильный прием такой смеси оказывает вред на человеческий организм. При возникновении вопросов лучше проконсультироваться с лечащим доктором, который подберет оптимальный сахарозаменитель для конкретного человека с учетом индивидуальных особенностей.

Состав Фит Парада

Основные компоненты, входящие в состав продукта: стевиозид, эритритол, сукралоза. Стоит рассмотреть каждую из составляющих по отдельности: все ли из них имеют природное происхождение и одинаково безопасны для здоровья.

Употребление в пищу экстракта стевии нельзя совмещать с приемом препаратов, снижающих сахар в крови и понижающих артериальное давление, в период беременности и лактации стевия также нежелательна. Так как стевиозид по сладости многократно превосходит сахар, его крохотной щепотки будет достаточно для стандартной чашки чая или кофе.

Эритритол — это тоже натуральное вещество, которое в природе встречается в составе фруктов: в груше, дыне, сливе. Искусственно эритритол получают из продуктов, содержащих крахмал. По вкусу эритритол очень напоминает обычный сахар, при этом вещество производит приятный охлаждающий эффект при употреблении.

Сукралозу, или пищевую добавку Е955, вырабатывают из сахара, однако производство этого вещества имеет сложную технологию, в ходе которой меняется сама структура сахара. Данное вещество разрешено к употреблению и признано безопасным, хотя натуральным оно по своей сути не является. Сукралоза содержится в смесях №1, 7, 9, 10, 11. Фит Парад №14 не содержит данную добавку.

Химический состав

Фит Парад – сахарозаменитель белого цвета, с кристаллической, мгновенно растворимой в воде структурой. Внешне очень похожий на сахар подсластитель отличается приближенным к рафинаду вкусом, но в отличие от него состоит из безопасных, низкокалорийных, разрешенных Роспотребнадзором и ВОЗ компонентов, отличающихся нулевым гликемических индексом. К составным частям препарата относятся:

Эритрит

Натуральный сахарозаменитель, представляющий собой, кристаллическую молекулу сахарного спирта, не содержащую белков, жиров, углеводов. Калорийность эритрипола составляет 0-0,2 ккал, а гликемический индекс равен 0 (к сравнению, у рафинада он составляет 2), что делает его незаменимой добавкой для любителей сладостей, страдающих сахарным диабетом, ожирением, или стремящихся вести здоровый образ жизни.

В составе эритрита кукуруза и татон, а сладость порошка достигает 0,6 ед. от сахара. В природе этот подсластитель можно найти в дынях, грушах и винограде, что делает его абсолютно безопасным для любого организма.

Сукралоза

Искусственно созданное химическое соединение, часто применяемое при изготовлении кондитерской продукции. Сукралоза в данное время считается абсолютно безопасной для организма, поскольку из 85% поступающего в организм веществ, усваивается только 15%, да и те выводятся почками в течение суток.

Подсластитель очень сладкий на вкус (в 600 раз слаще сахара) вследствие чего разрешен только в очень малых дозах. Молекула сукралозы не содержит углеводов, что делает ее незаменимой для лиц, страдающих ожирением и сахарным диабетом, а также, очень полезна для зубов, поскольку способствует защите от кариеса хорошо очищая зубную эмаль.

Стевиозид

Натуральный подсластитель Е 960, получаемый из высушенных листьев Стевии.

Благодаря очень сладкому вкусу (в 300 раз сильнее чем у сахарного тростника) стевиозид применяют при изготовлении:

  • выпечки;
  • кондитерской продукции;
  • ликероводочных изделий;
  • молочной продукции;
  • газированных напитков;
  • соков.

Е 960 считается одной из древнейших пищевых добавок, помогающих справиться:

  • с ожирением;
  • с сахарным диабетом;
  • с обострением сердечно-сосудистых заболеваний;
  • с гипертонией;
  • с изжогой.

Экстракт шиповника

Вытяжка из плодов растений обладающая насыщенным, сладким вкусом и огромным количеством витаминов и микроэлементов. Благодаря своим полезным свойствам, экстракт плодов шиповника повсеместно используется в медицине в качестве иммуномодулирующего, желчегонного средства, помогающего справиться с избыточным весом и защитить сердце и сосуды за счет вывода из организма излишнего холестерина.

Экстракт топинамбура

Насыщенная инулином выжимка из «земляной груши», отличающая хорошим очищающим эффектом.

Насыщенный витаминами топинамбур:

  • нормализует работу ЖКТ;
  • способствует растворению холестериновых бляшек;
  • борется с изжогой, диареей, дисбактериозом;
  • оказывает желчегонный эффект;
  • способствует нормализации уровня сахара в крови.

Мнения пациентов

Разобравшись с составом различных вариантов подсластителей Фит Парад, многие затрудняются сделать окончательный выбор. Судя по отзывам диабетиков и людей, которые решили отказаться от рафинированного сахара, наиболее популярным является вариант под №7. Его проще всего найти в магазинах.

Отзывы о подсластителе Фит Парад 7 свидетельствуют, что диабетики его используют не только как заменитель сахара для чая, кофе либо компота. Многие добавляют его в йогурт, кефир, выпечку, творог. Его вкусовые характеристики почти не отличаются от обычного сахара, в нем нет горечи или неприятного послевкусия, которое бывает после употребления других подсластителей. Посторонний химический запах также отсутствует.

Некоторые эндокринологи советуют не брать первый попавшийся вариант сахарозаменителя, а поискать Фит Парад №14. В его состав входит эритритол и стевиозид – это компоненты, изготовленные из натурального сырья. По вкусу заменитель похож на обычный сахар. Разница чувствуется, как правило, лишь в первые дни приема.

Важно ориентироваться на рекомендации эндокринологов и производителей, которые говорят о том, что более 45 г Фит Парада ежедневно употреблять не стоит. Но рассчитывая суточную норму потребления, необходимо учесть:

сколько в день было выпито чашек сладкого чая/компота/кофе/молока или других напитков; какое количество подсластителя вы добавили в йогурт, творог; употребляли ли вы на протяжении дня продукты, в составе которых содержится подсластители (это может быть приготовленная выпечка или приобретенный сладкий батончик для диабетиков).

  • сколько в день было выпито чашек сладкого чая/компота/кофе/молока или других напитков;
  • какое количество подсластителя вы добавили в йогурт, творог;
  • употребляли ли вы на протяжении дня продукты, в составе которых содержится подсластители (это может быть приготовленная выпечка или приобретенный сладкий батончик для диабетиков).

При соблюдении указанной производителем дозировки проблем при употреблении подсластителя возникнуть не должно. Если появились нетипичные реакции, то от него следует отказаться.

Комментарий эксперта:

Состав и калорийность сахарозаменителя Фит Парад

В него входит не так много компонентов: это эритрит, сукралоза, стевиозид и экстракт шиповника. О каждом из них будет рассказано ниже.

Эритрит

Это полностью натуральный элемент, он полезен и входит в состав многих овощей, фруктов и других привычных пищевых продуктов. Его основное свойство в составе продукта — стабилизация. Характеризуется крайне низким уровнем пищевой ценности даже в сравнении с другими низкокалорийными сахарозаменителями. Широко применяется в пищевой отрасли, где получается в основном из бобовых.

Сукралоза

В отличие от эритрита — это сугубо искусственный продукт, который синтезируется из пищевого сахара. На упаковке обычно указывается как E955. Одно из свойств сукралозы заключается в том, что она в несколько сотен раз слаще сахара, поэтому в больших количествах способна принести вред. Ранее вещество считалось небезопасным, однако последние клинические исследования указывают на отсутствие значимых побочных эффектов и вреда. Благодаря своим свойствам широко применяется при изготовлении кондитерской продукции.

Стевиозид

Он же E960. Подсластитель синтезируется из растения под названием стевия. С точки зрения свойств и пользы для организма крайне напоминает эритрит. Содержание стевиозида — это та причина, по которой добавка вредна для беременных. Ранее элементу приписывались мутагенные свойства, но в современной науке и медицине это не подтверждается.

Экстракт шиповника

Натуральный ингредиент, который характеризуется высоким содержанием полезных микроэлементов. Вытяжка из одноименного растения, широко применяется в производстве косметических и лекарственных средств, обладает множеством полезных свойств.

Рекомендуем к прочтению: Настой шиповника: польза и вред, как приготовить

https://youtube.com/watch?v=-twGU2G5Fi0

Сахарозаменитель «Фит парад»: вред или польза?

В Регистре лекарственных средств России (РЛС) препарат не находится.

Исследования этого заменителя не проводились, поэтому обоснованно заявить о его негативном или позитивном влиянии на организм сложно. Отдельные его компоненты исследовались, и признаны безопасными. Есть ли отрицательное воздействие, при сочетании нескольких сахарозаменителей, неизвестно.

Противопоказания

Инструкция по применению, прилагаемая к заменителю, не содержит списка конкретных противопоказаний.

Но с учетом компонентов, находящихся в его основе или имеющих вспомогательный характер, определенные выводы по этому поводу можно сделать.

  1. Перед употреблением препарата необходимо внимательно изучить перечень веществ, его составляющих. При повышенной чувствительности хотя бы к одному из них во избежание аллергических реакций надо отказаться от данной марки и заменить подсластитель аналогом, в котором опасного компонента нет.
  2. В составе некоторых марок присутствует лактоза (молочный сахар). Не стоит их принимать людям, у которых непереносимость лактозы или гиполактазия. Она возникает, когда у человека не хватает лактазы — фермента, нужного для переваривания лактозы. Об этом патологическом состоянии можно догадаться, если после употребления молочных продуктов начинаются вздутие живота, боли, диарея.

Следует отказаться от этих марок сахарозаменителя людям с глюкозо-галактозной мальабсорбцией. Лактоза состоит из молекул глюкозы и галактозы. При этом заболевании, клетки кишечника не могут усваивать эти два моносахарида.

Потребление сверх рекомендуемой дозировки может привести к расстройству работы желудочно-кишечного тракта.
Женщинам во время беременности или кормления грудью, у которых СД 2-го типа, гестационный диабет или проблема излишнего веса, прибегать к приему подсластителя можно, если против этого не будет возражать врач.
С осторожностью его надо использовать людям с тяжелыми заболеваниями почек и печени.

Показания

Рекомендуется пациентам с инсулинонезависимым диабетом и страдающим от ожирения.

Из рекламных материалов, посвященных препарату можно почерпнуть информацию о достоинствах этого сахарозаменителя.

  1. Подчеркивается, что продукт произведен при помощи инновационных технологий.
  2. Отмечаются его превосходные вкусовые характеристики.
  3. Сообщается, что заменитель термоустойчив, поэтому его можно использовать для выпечки разных кондитерских изделий.
  4. Еще один плюс — низкая калорийность.
  5. ГИ также низкий.
  6. Утверждается, что он способствует отказу человека от привычки употреблять сахар.
  7. Отмечается, что препарат выпускается самых разнообразных марок, следовательно, у потребителя есть возможность выбора.
  8. Указывается на доступность цен.

Несомненная польза

Производитель уверенно заявляет, что сахарозаменитель «Фит Парад» № 7 (и все остальные его номера) экологически абсолютно безвреден и несет организму только пользу. Этот факт подтверждает и ряд научных исследований, которые рекомендуют его в качестве диабетического, лечебного и профилактического средства. Если перевернуть упаковку с подсластителем, можно прочесть его состав. В него входят сукралоза, эритрит, стевизиод, а также порошок топинамбура или экстракт шиповника. Названия данных компонентов мало о чем говорят, и чтобы понять, насколько продукт натурален, стоит разобраться в них подробнее.

ФитПарад®. На самый изысканный вкус

Будучи наслышанными о вреде сахара, многие полагают, что продукты на основе любого сахарозаменителя полезны. И ошибаются. Лишь малая часть заменителей сахара безвредна. Другие (сукламат, сахарин, аспартам, фруктоза, ксилит, сорбит) просто опасны для здоровья даже больше, чем сахар. Самое страшное, что как раз последние и содержатся в большинстве диетических продуктов, покупателями которых чаще являются больные диабетом и люди, сидящие на диете.

Не рискуйте здоровьем еще больше! Приобретайте полезные заменители сахара ФитПарад. Купить их можно на нашем сайте или в магазинах Вашего города.

Натуральные подсластители ФитПарад – инновационные продукты, созданные специально для лечебно-профилактического и диетического питания. Эти полезные заменители сахара идеально подходят для диабетиков, людей с лишним весом, спортсменов, сторонников здорового питания, а также для людей, живущих в напряженном ритме жизни, и сладкоежек, желающих есть сладкое без вреда для фигуры и здоровья зубов.

Как принимать Фит парад?

Этот подсластитель довольно сладок на вкус, поэтому его можно добавлять в пищу в меньшем количестве, чем сахар. В продаже есть Фит парад, запакованный в порционные саше, которые не дадут вам переборщить со сладостью. В общем, чтобы не нанести вред организму, дневная норма не должна превышать 45 грамм продукта.

Больным сахарным диабетом или ожирением следует проконсультирова ться с лечащим врачом перед употреблением сахарозаменителя, так как некоторые компоненты, входящие в состав препарата, могут нанести вред обменным процессам в организме.

Калории, ккал:

Белки, г:

Углеводы, г:

Первый заменитель сахара появился в 1878 году, когда исследователь из США случайно получил вещество, обладающее ярко-выраженным сладким вкусом. Спустя несколько лет, во время Первой мировой войны, когда был дефицит , его заменители начали использовать в пищевой промышленности. Ещё позднее, после того, как специалисты признали, что сахар — это «белая смерть», производители сахарозаменителей постарались сделать их неотъемлемой частью здорового образа жизни.

Производителем торговой марки Fit Parad является ООО «Питэко». Fit Parad №1 — это продукт нового поколения, 1 грамм которого заменяет 5 грамм сахара. Кроме этого, этот сахарозаменитель практически не содержит в себе калорий.

Состав заменителя сахара Fit Parad №1

В состав заменителя сахара Fit Parad №1 входят полиол — , экстракт сухой, непитательные интенсивные подсластители — , .

Польза и вред сахарозаменителя Fit Parad №1

Входящий в состав продукта эритрит (эритритол) по вкусу наиболее близок к обычному , но имеет большое преимущество, так как не вызывает кариеса и не изменяет уровень pH во рту. , которая также является составляющим этого сахарозаменителя, способствует снижению уровня сахара в крови, оказывает противомикробное действие и ускоряет обменные процессы (calorizator). Содержащиеся в продукте , и тормозят процессы старения и укрепляют иммунитет. Кроме того, входящий в состав топинамбура инулин, защищает организм от попадающих с пищей бактерий.

Но специалисты советуют употреблять заменители сахара в умеренных количествах, не более 45 граммов в сутки. При слишком частом использовании заменителя сахара Fit Parad №1 может возникнуть расстройство желудка. Кроме того, продукт не рекомендуют беременным и кормящим женщинам, а также людям, склонным к появлению аллергических реакций.

Сахарозаменитель Fit Parad №1 в кулинарии

Заменитель сахара ФитПарад №1 используют в качестве альтернативы простого сахара. Его добавляют в , и другие напитки. Эритритол под воздействием высоких температур не теряет своих свойств, а потому подходит не только для приготовления холодных десертов, но и для выпечки. Его можно употреблять страдающим сахарным диабетом. Кроме того, в современном мире заменители сахара широко применяют при изготовлении сладких напитков.

Сахарозаменитель Fit Parad №1 в похудении

Многие диетологи считают сукралозу самым безопасным для здоровья заменителем сахара. Но несмотря на это, специалисты утверждают, что похудеть, используя такой заменитель сахара, не получится. Во многих случаях это может даже стать причиной набора веса. Все дело в том, что человеческий организм, после употребления такой сладости, принимает её за настоящую (калоризатор). Но при этом уровень глюкозы в крови не повышается и не наступает чувство насыщения, а потому человек может съесть значительно больше.

О минусах и плюсах различных сахарозаменителей можно узнать из видео телепередачи «О самом главном».

Специально для
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Комментариев:

Комментариев:

Сегодня производители предлагают массу органических продуктов, в том числе подсластителей. Образец данной продукции — сахарозаменитель Фит Парад. Подсластитель имеет несколько вариаций, различающихся по ингридиентам, входящим в продукт, различаются смеси по номерам: 1, 7, 10, 14 и другие. У потребителя, впервые столкнувшегося с диетической добавкой, может возникнуть ряд вопросов: кому предназначается сахарозаменитель этой фирмы, что входит в состав, можно ли употреблять его ежедневно.

Особенности состава

Хотелось бы обратить внимание на то, что представленное средство является белым кристаллическим порошком, который напоминает сахар-рафинад. Он может быть расфасованным или размещенным по порционным саше

Далее необходимо отметить основные компоненты заменителя сахара, а именно: эритрит, сукралозу, стевиозид и некоторые другие. Говоря об эритрите, необходимо отметить, что он содержится в самых разных продуктах питания, а именно в фруктах, бобовых наименованиях или, например, в соевом соусе.

Минусом эритрита может назвать то, что он в 14 раз более калориен по сравнению с сахаром. В то же время, он на 30% менее сладкий, а потому для достижения обычного вкуса чая в чашку нужно будет поместить сахарозаменителя гораздо больше. Плюсом этого вещества специалисты называют полную невозможность усвоения организмом, то есть оно никоим образом не влияет на прибавление веса.

Заменитель сахара, как уже было отмечено ранее, включает в себя сукралозу – это производная сахара, подвергавшаяся химической обработке. Она также не усваивается человеческим организмом, а потому без проблем выводится почками в первоначальном виде. Специалисты оценивают сукралозу, как достаточно опасный компонент, однако, учитывая его присутствие в минимальном количестве, можно говорить о безвредности состава.

Далее хотелось бы обратить внимание на стевиозид и экстракт шиповника, польза и вред которых также давно известны. Как известно, стевия представляет собой некалорийный подсластитель, который не характеризуется гликемическим индексом, а потому не оказывает влияния на соотношение сахара в крови

Крайне редкими являются аллергические реакции.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Аромат здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector