Продукция Гербалайф для похудения
Для герболаевской диеты разработана целая линейка товаров, которые используются в программе избавления от лишнего веса наряду с другой пищей. Продукты Гербалайф для похудения естественным образов вплетаются в рацион человека так, чтобы не возникало чувство голода, но при этом не поступало лишних жиров, углеводов. Достигается это за счет большого количества белка в составе, оказывающего эффект насыщения.
Протеиновый коктейль Гербалайф
Это энергетический питательный напиток создавался для спортсменов. Коктейль Гербалайф помогает в проведении силовых тренировках, обеспечивают организм нужным количеством белка, который участвует в построении мышечной массы, помогает активнее сжигать жировые отложения. Девушкам он не подходит, если только они не занимаются активно спортом. Сколько стоит коктейль Гербалайф для похудения будет описано в конце статьи. Содержит напиток следующие компоненты:
- витамины;
- малое количество жиров;
- белок;
- целлюлоза;
- минералы.
Для приготовления этого продукта вам понадобится 2 ложки столовые порошка, стакан воды, размешайте массу и сразу же выпейте. Для получения максимального эффекта для прироста мышц можно в качестве жидкости использовать кефир, молоко (нежирные). Выпускается порошок со вкусом ванили. шоколада, клубники, дыни. В некоторых случаях он коктейль может заменить полноценный прием пищи.
Клеточный активатор
Это батончик, который относится к тонизирующим средствам. Клеточный активатор Гербалайф используются для ускорения обмена веществ (метаболизм). Это повышает эффективность переработки поступающей пищи. Готовится тоник в теплой воде, нужно добавить 1 ч. л. средства. Употребляйте по 1-2 стакана за день на протяжении месяца, это поможет скинуть до 5 кг. В состав входит:
- экстракт лимонной цедры;
- зеленый чай;
- экстракт кардамона;
- мальва.
Чай
Все любители ЗОЖ (здоровый образ жизни), знают, что тонизирующее действие чайных напитков ничуть не хуже, чем у кофе, а нагрузка на желудок значительно ниже. Чай Гербалайф придаст вам бодрости, ускорит метаболизм, снизит чувство голода. Употреблять следует напиток на протяжении 2 месяцев, это поможет избавиться от 4-8 кг. Заваривать нужно средство, как обычный чай. В составе герболаевской диеты содержится:
- люцерна;
- какао фенхель;
- корица;
- мята;
- сельдерей;
- зеленый чай.
Протеиновый батончик
Это прекрасный вариант для перекуса между основными приемами пищи, если вы сильно проголодались. Белковый батончик Гербалайф имеет сладкий привкус, поэтому его рассматривают как десерт для спортсмена. Он имеет высокое содержание белка и низкое жиров, поэтому калорийность сладости низкая. При этом герболаевский продукт хорошо утоляет аппетит, а вкус поможет сладкоежкам пережить диету.
Таблетки
Это мультивитаминный герболаевский продукт во время поддержания диеты. Желтые таблетки Гербалайф насыщают тело человека необходимыми витаминами, минералами. Принимать средств следует по 3 аза за день во время еды (срок – 4 месяца). В состав входят следующие витамины:
- В6;
- РР;
- Е;
- А;
- С;
- В2;
- В5.
Программы снижения веса
Для того, чтобы разобраться, как нужно правильно принимать и комбинировать препараты Гербалайф между собой, представлены последовательные программы, используемые в ходе похудения на разных этапах.
Базовая программа
Разработана для тех, кто желает снабдить и насытить свой организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами. При использовании компонентов, входящих в программу, обеспечено длительное ощущение сытости, что позволяет уменьшить вес за счёт снижения съедаемых порций. Задаёт прекрасный старт более интенсивного похудения за счёт замены двух трапез протеиновыми коктейлями.
Возможная потеря веса – до 5 кг. Программа включает в себя следующие продукты:
- «Формула 1» – 3 упаковки.
- «Формула 2» – 1 упаковка.
- «Формула 3» – 2 упаковки.
Расширенная программа
К перечню полезных действий предыдущей программы присоединяется активная очистка организма и прежде всего – пищеварительной системы. Введение добавочных продуктов Гербалайф помогает восстановить водный и жировой баланс, а также ускорить обмен веществ. Этот курс разработан для второго месяца похудения и обещает похудение до 10 кг за месяц.
Состоит из следующих продуктов:
- «Формула 1» – 3 упаковки.
- «Формула 2» – 1 упаковка.
- «Формула 3» – 2 упаковки.
- Клеточный активатор.
- Cell-u-loss.
- Очищающая программа.
- Активированная клетчатка.
Усиленная программа Гербалайф
Подходит для использования в период, когда правильные привычки питания уже прочно закрепились, а вес практически достиг необходимого показателя. Для того, чтобы получить идеальный результат, в программу включены специальные продукты Herbalife, дополнительно стимулирующие расщепление жирового слоя. Данная программа разработана для третьего месяца корректирующего питания.
- «Формула 1» – 3 упаковки.
- «Формула 2» – 1 упаковка.
- «Формула 3» – 3 упаковки.
- Термокомплит.
- Термоджетикс.
- Клеточный активатор.
- Cell-u-loss.
- Таблетки «NRG».
- Очищающая программа.
- Активированная клетчатка.
Стабилизирующая программа
Эта программа Гербалайф рассчитана на тех, кому удалось достигнуть идеального результата и теперь усилия должны пойти на его закрепление. В ходе этого курса нужно вернуть в постоянный рацион второй приём пищи, постепенно выводя коктейль из состава обеда.
- «Формула 1» – 2 упаковки.
- «Формула 2» – 1 упаковка.
- «Формула 3» – 3 упаковки.
- Клеточный активатор – 1 упаковка.
- Таблетки «NRG» – 1 упаковка.
Пример рекомендуемого курса экспресс–похудения
Один из начальных курсов, основанный на систематическом приёме протеинового коктейля «Формула 1» Гербалайф:
- До завтрака необходимо выпить чашку воды с «Концентратом Алоэ».
- Через 15 минут запить травяным чаем «Термокомплит» с любым вкусом на выбор и подождать 15 минут до завтрака.
Завтрак (8-00)
Приготовить с помощью блендера коктейль «Формула 1». Можно использовать обезжиренные молоко или кефир, в таком случае калорийность напитка составит 220 ккал. Если базой для коктейля будет вода, то калорийность снизится до 98 ккал.
Перекус 1 (11-00)
- Выпить воды с лимоном или зелёный чай без сахара. В самом лучшем случае – травяной напиток с концентратом из сока алоэ.
- Через 15 минут можно перекусить батончиками Гербалайф на основе белка, можно – фруктами (лучше киви, цитрусовые или яблоки) или овощами.
Обед (14-00)
- Выпить воды или травяного напитка с концентратом из сока алоэ.
- Через 15 минут употребить белковую пищу: Томатный суп с базиликом от Herbalife или батончик из серии «Формула 1 Экспресс».
Перекус 2 (17-00)
- Выпить воды с лимоном или зелёный чай без сахара.
- Через 30 мин приготовить коктейль «Формула 1».
Ужин (20-00)
- Главное качество ужина – сытность и полноценное содержание питательных веществ. Обязательно присутствие белковых компонентов (диетическое мясо, рыба нежирных сортов, морепродукты, белки яиц, грибы) и овощей. Продукты должны быть варенными, тушеными, запечёнными или сырыми (в случае с овощами). Размером порция должна быть около 300 г.
- Перед сном выпить стакан воды.
Помимо жидкости, включённой в блюда меню, нужно выпить за день ещё 1 литр чистой воды.
Следует знать, что при окончании курса и переходе на тип питания, который применялся прежде, может произойти возвращение лишних килограммов. Чтобы это предотвратить, необходимо продолжать сбалансированный подбор блюд, расчёт калорийности суточного рациона и применение физических нагрузок.
Примерное меню
Длительность диеты составляет 7-14 дней. Блюда можно готовить любые в зависимости от гастрономических предпочтений. В таблице представлен примерный вариант меню:
Дни | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Полдник | Ужин | Поздний ужин |
1 |
Протеиновый коктейль (формула 1) |
Нежирный творог или сыр, свежие фрукты, зеленый чай | Овощной суп с куриной грудкой, салат из отварных овощей с оливковым маслом | Протеиновый батончик | Белковый коктейль | Нежирный кефир, натуральный йогурт или свежевыжатый сок |
2 | Свежевыжатый гранатовый сок или стакан кефира с овсяным печеньем | Постная говядина с гарниром тушеных овощей, порция салата из свежих овощей | ||||
3 | Батончик Гербалайф | Крем-суп с грибами, отварная куриная грудка, салат на выбор | ||||
4 | Бутерброд из ржаного хлеба с сыром и помидором, морковный сок | Рыба, запеченная в фольге с цветной капустой, приправленная лимонным соком | Протеиновый батончик | |||
5 | Батончик протеиновый шоколадный | Щи из квашеной капусты, тушеное куриное бедро | ||||
6 | Винегрет, фрикасе из кролика с грибами и картофелем | |||||
7 | Мясо по-тайски с болгарским перцем, морковью и томатами, салат из свежей моркови и свеклы | Шоколадный батончик |
Для усиления процесса сжигания жиров в напитки можно добавлять мяту. Специалисты рекомендуют делать упор на продукты, содержащие сложнорастворимые углеводы, – организм тратит большое количество энергии на их расщепление, попутно сжигая подкожный жир. Углеводы этого типа содержатся в брокколи, фасоли, сельдерее и грибах.
Зачем нужна капилляромезотерапия
Это хороший способ подготовки к ревитализации и другим косметическим процедурам, позволяющий заметно усилить микроциркуляцию, ускорить ток лимфы, увеличить приток крови, уменьшить отечность. Назначают ее при:
- Выраженном обвисании кожи (птоз).
- Сильных отеках.
- Масштабных возрастных изменениях.
Для капилляромезотерапии косметологи применяют сосудистые препараты. Вводят их сначала в шейно-воротниковую область, медленно продвигаясь к мочкам ушей, ключицам, подчелюстной зоне. Далее инъекции делают по линиям натяжения. Обычно достаточно 1-2 сеансов, но их число может увеличиваться до 4-5 при выраженных проблемах в этой области.
Программы
Вот за что можно похвалить Гербалайф, так это за очень грамотно разработанную, последовательную систему похудения. Она включает в себя несколько программ, каждая из которых рекомендована для определённого этапа.
Базовая
Это программа, с которой стоит начать знакомство с Гербалайфом. Продукты, входящие в неё, питают организм максимальным количеством полезных веществ и обеспечивают длительное насыщение. Похудение происходит за счёт уменьшения порций. Это старт для дальнейшего, более интенсивного снижения веса.
Её компоненты (обзор, ниже по тексту):
- Формула 1 — 3 шт.;
- Формула 2 — 1 шт.;
- Формула 3 — 2 шт.
Общая стоимость базовой программы для похудения от Гербалайф — около $124.
Можно добиться снижения веса на 5 кг за месяц.
Расширенная
Программа предполагает активное очищение организма и пищеварительной системы, восстановление водного и жирового балансов, ускорение обмена веществ.
К продуктам из базовой программы добавляются:
- Клеточный активатор;
- Очищающая программа;
- Cell-u-loss;
- Активированная клетчатка.
Общая стоимость расширенной программы для похудения от Гербалайф — около $182.
Обещают результат в минус 10 кг за месяц.
Усиленная
Программа предполагает, что вновь приобретённые правильные пищевые привычки уже закрепились, вес достиг желаемого показателя. Цель — получить идеальный результат, за счёт расщепления жировых клеток.
Включает в себя следующие препараты:
- Формула 1 — 3 шт.;
- Формула 2 — 1 шт.;
- Формула 3 — 3 шт.;
- Термо Комплит;
- Клеточный активатор;
- Термоджетикс;
- Cell-u-loss;
- Очищающая программа;
- Таблетки NRG;
- Активированная клетчатка.
Общая стоимость усиленной программы для похудения от Гербалайф — около $251.
Курс — ещё месяц.
Стабилизирующая
Программа для закрепления полученных результатов. Один из коктейлей постепенно выводится из рациона. Понадобятся следующие продукты:
- Формула 1 — 2 шт.;
- Формула 2 — 1 шт.;
- Формула 3 — 3 шт.;
- Клеточный активатор;
- Таблетки NRG.
Общая стоимость стабилизирующей программы для похудения от Гербалайф — около $108.
Получается, что все программы Гербалайф нужно пройти за 4 месяца. И тут вас снова ждёт сюрприз. Производители вас предупреждают, что, скорее всего, как только вы перестанете употреблять их продукцию, потерянные килограммы вернутся.
Чтобы избежать этого, нужно продолжить следить за суточной калорийностью съедаемой пищи, объёмом порций и заниматься спортом. Возникает вопрос: чем тогда их уникальная система отличается от всех остальных диет, у которых точно такой же минус — возврат веса?
Аналоги
Средства для похудения от фирмы Гербалайф имеют несколько аналогов, способствующих похудению. К ним относят:
- Энерджи Диет.
- Комплекс Мета.
- Прана Фуд.
Энерджи Диет – ближайший синоним биодобавок Гербалайфа. Это сбалансированный и полноценный заменитель привычной пищи. Средства выпускаются в виде сухого концентрата, после разбавления которого молоком появляется полноценное блюдо. Программа позволяет не только сохранить здоровье, но и поддержать стройность фигуры без диет.
Страна производитель – Франция, сертификаты соответствие стандартам (европейским и российским) имеются. Похудение происходит благодаря способности концентратов оптимизировать суточную калорийность, вместе с ними в организм поступает необходимое количество клетчатки, микроэлементов и витаминов.
Меню сытное и сбалансированное, оно не вызывает отвращение и не надоедает худеющим. Большой ассортимент коктейлей позволяет смешивать их друг с другом. Помимо похудения, клетчатка и ферменты нормализуют пищеварение, выводят шлаки из кишечника, улучшают самочувствие и контролируют тягу к сладостям. Энерджи диет при регулярном употреблении устраняет главную причину ожирения – замедленный метаболизм, нормализуя обменные процессы в организме.
Двухфазная система Мета-комплекса помогает нормализовать обменные процессы, восстановить контроль над аппетитом и сбросить лишний вес. В его составе присутствуют полностью натуральные компоненты. Средство выступает в роли катализатора при излишнем весе – с его помощью можно избежать переедания и предотвратить развитие ожирения. Комплекс включает в себя таблетированную форму и порошок для приготовления напитка.
Напиток блокирует чувство голода и заставляет организм требовать пищу только в случае энергетической потребности. Жиры преобразуются в энергию и перестают откладываться под кожей. Регулярное применение таблеток и употребление напитка позволяют снять нервное напряжение и предотвратить срыв. При помощи комплекса можно избавиться от жировых отложений на бедрах, ягодицах и животе.
Жиросжигающие коктейли от Прана Фуд содержат соевый белок, который быстро усваивается в кишечнике и является источником необходимых для человеческого организма аминокислот. Входящий в состав напитка экстракт льна оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и головного мозга, подавляет рост и распространение раковых клеток. Кедровые орехи ускоряют процесс пищеварения, дают чувство сытости и ускоряют процесс жиросжигания,
Лецитин – основной строительный материал для клеток, он участвует в построении клеточных мембран и делении клеток печени. Имбирь нормализует кровяное давление, минимизирует риск развития атеросклероза, обладает антимикробными, противоопухолевыми, антидиабетическими и противовоспалительными свойствами. При регулярном употреблении коктейли восполняют дефицит магния, железа и кальция в организме.
Разные виды добавок
Каталог продуктов Гербалайф насчитывает около 60 наименований, в том числе, протеиновые батончики для перекусов, вкусные витаминные чаи и средства ухода за телом (крема и шампуни).
Основные продукты делятся по категориям в зависимости от целей:
- контроль веса;
- сбалансированное питание;
- спортивное и целевое питание;
- активный образ жизни.
Но основой практически любого рациона является коктейль №1 – сбалансированный протеиновый коктейль, способный заменить или дополнить прием пищи. В зависимости от собственных предпочтений можно выбирать коктейли с самыми разными вкусами – фрукты и ягоды, шоколад и крем-брюле, капучино, ваниль, пино-колада и т.д.
В дополнение к формуле №1 консультанты обычно рекомендуют очень вкусные травяные и витаминные чаи, а вместо перекуса – протеиновые батончики, также отличающиеся широкой линейкой вкусов.
Для того чтобы избавиться от тяги к сладкому, в линейке Herbalife имеются специальные “желтые таблетки”. В них содержатся микроэлементы, о недостатке которых чаще всего символизирует организм, когда появляется желание скушать “что-то сладкое”, а также растительные вещества, регулирующие аппетит. Любители первых блюд, а также люди, которые не могут позволить себе полноценное домашнее питание в дневное время, заинтересуются томатным супом с базиликом, очень питательным и вкусным.
Независимый Партнер Гербалайф: как питаться на диете
Я каждому клиенту разрабатываю план питания с учетом индивидуальных потребностей организма и образа жизни в целом. Помогаю сориентироваться в выборе рецептов блюд на обеды и перекусы . Мы вместе составляем меню на неделю и, если это необходимо, то и на каждый день.
План питания на диете Гербалайф , который вы здесь видите, можно взять за основу, но ваш план может немного отличаться от этого. Обращайтесь, разберемся!
План питания к диете Гербалайф
07.00. Сбалансированный завтрак (до 300 ккал). Основной продукт питания для завтрака — Протеиновый коктейль Формула 1 + дополнительные продукты, которые будут входить в вашу программу. (до 300 ккал)
10.00 Второй завтрак-утренний перекус (до 100 ккал). Утром можно побаловать себя сладеньким и перекусить фруктами или фруктовым салатиком, заправленным натуральным йогуртом.
13.00 Обед (до 500 ккал). Рекомендуется пища с высоким содержанием белка и большая порция овощей.
16.00 Полдник — вечерний перекус (до 100 ккал). Овощи, орешки, творог, яйцо с огурцом. Углеводные продукты исключаются, поэтому фрукты не подойдут. Желательно белковые продукты и овощи. Шоколадный протеиновый батончик Гербалайф – лучший вариант.
Гербалайф диета для похудения меню на неделю таблица.
Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами «Гербалайф». Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья.
Примерное на неделю меню при диете «Гербалайф» для похудения следующее.
Понедельник |
|
Вторник |
|
Среда |
|
Четверг |
|
Пятница |
|
Суббота |
|
Воскресенье |
|
Основные принципы
Существует перечень правил, необходимых для эффективного снижения веса при применении препаратов данной компании. Их несоблюдение грозит тем, что результативность метода резко понижается.
- Снижение суточной калорийности рациона на 30%. Частично это достигается введением в меню протеиновых коктейлей и заданного объёма потребления воды. В любом случае, порции должны быть разумными. Получить хорошие результаты и продолжать потреблять завышенное количество калорийной пищи не получится.
- Нужно обеспечить необходимое поступление жидкости в организм. Это одно из главных правил не только с точки зрения курса питания для корректировки веса, но и просто необходимое условие для хорошего самочувствия. Точная норма индивидуального суточного потребления воды рассчитывается по следующей формуле: 40 мл на 1 килограмм веса.
- Насыщение организма достаточным количеством минералов и витаминов. Все продукты компании разработаны с учётом этого требования, однако и остальные продукты, составляющие рацион, должны быть витаминизированными и полезными.
- Применение единственного продукта не станет эффективным. Средства Herbalife разработаны для приёма комплексом, в котором средства дополняют и усиливают действие друг друга.
- Для того чтобы обрести стройность быстро, нужно заниматься физическими упражнениями. Это могут быть легкоатлетические занятия, силовые тренировки в тренажёрном зале, посещения бассейна, кардио тренировки и пр.
Описание основной продукции
Гербалайф – система питания, созданная на основе натуральных компонентов растительного происхождения. При соблюдении условий потребления биологически активные добавки помогают сбросить вес, улучшить самочувствие, нормализовать пищеварение и оздоровить организм.
Основная продукция:
- Протеиновый коктейль «Формула 1». Является важнейшим компонентом всех программ Гербалайф. Напиток служит полноценным источником белка (16 г в одной порции) и клетчатки, необходимых для приведения в норму реакций обмена, протекающих в организме, которые способствуют нормализации веса.
Для приготовления протеинового коктейля 30-45 г порошковой смеси смешивают с 250 мл воды, сока, молока, питьевого йогурта или кефира. Полученным напитком можно заменять 2 приема пищи (какие именно – на собственное усмотрение худеющего), при этом не испытывать голода.
В одной порции коктейля кроме белка содержатся насыщенные и ненасыщенные жиры, медленно и быстро расщепляемые углеводы, витамины A, B, E, C, D, казеинат кальция, хлористый калий, лецитин, корень одуванчика, петрушка, папайя, овсяное молоко. Энергетическая ценность – 190 ккал.
Интересно, что «Формула 1» может применяться в спорте для набора веса. Кроме того, белок растительного происхождения пользуется широкой популярностью среди вегетарианцев и людей, соблюдающих религиозные посты.
Коктейль выпускается со вкусом лесной ягоды, крема, капучино, ванили и шоколада.
- Мультивитаминный комплекс «Формула 2». Основным предназначением данного продукта является восполнение дефицита полезных нутриентов в организме, недостаток которых приводит к нарушению метаболизма и появлению лишнего веса. Самыми распространенными причинами развития авитаминоза являются: хронические заболевания, несбалансированное питание и употребление некачественных продуктов с экологической точки зрения.
«Формула 2» содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H, парааминобензойную кислоту, кальций, фосфор, железо, магний, йод, медь, марганец, хром, селен, цинк, калий, бобы Мунга, семена черного кунжута, эхинацею, имбирь, семена фенхеля, чеснок, черный орех, ягоды боярышника, готу Кола, Couch Grass (пырей ползучий). Благодаря сбалансированному составу добавка нормализует работу организма, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное действия. Помимо нормализации обмена веществ мультивитаминный комплекс улучшает пищеварение, стимулирует кровообращение, замедляет образование протеаз, поддерживает работу нервной системы.
Схема приема: 3 раза в сутки по 1 таблетке во время еды.
- Протеиновая смесь «Формула 3». Продукт содержит высококачественный соевый и сывороточный белки, необходимые для похудения и наращивания мышечной массы. Смесь легко усваивается, надолго снабжает запасом энергии.
- Таблетки «Cell-u-loss». Это растительный комплекс, созданный на основе железа, витамина C, кукурузных пестиков, гортензии, ягоды можжевельника, ламинарии. БАД выводит излишнюю жидкость из тканей, разглаживает рыхлые участки дермы, восстанавливает естественный водный баланс.
- Активированная клетчатка. Снижает усвоение жиров, поступающих в ЖКТ с продуктами питания. Это смесь разнообразных видов клетчатки, которые «выносят» шлаки и токсины из организма, надолго дают ощущение сытости, благодаря чему минимизируются перекусы между трапезами.
- Клеточный активатор. БАД в состав которой входят цинк, марганец, медь, яблочная и соли лимонной кислот, кайенский стручковый перец, порошок хлореллы, кордицепс, родиола, лактоферрин, витамины B1, B2, B6. Клеточный активатор помогает организму усвоить полезные вещества, прибавляет жизненных сил, оказывает очищающее действие на организм.
- Таблетки «NRG». Это тонизирующая добавка на основе натуральной гуараны, принцип действия которой направлен на поднятие жизненного тонуса, приобретение заряда бодрости и сохранение работоспособности в течение дня. Это отменная альтернатива кофе для людей, ведущих здоровый образ жизни.
- Таблетки «Термо Комплит». Основное предназначение продукта – оптимизация процесса снижения веса. Термо Комплит подавляет чувство голода, стимулирует сжигание жира на клеточном уровне, ускоряет метаболизм.
- Напиток для похудения «Термоджетикс». Главными компонентами состава являются экстракт зеленого чая, мальвы и лимонной цедры. Напиток стимулирует пищеварение, заряжает энергией, расщепляет жиры, создает чувство сытости, противостоит «скачкам» инсулина в крови, контролирует уровень глюкозы.